«Обычно члены профсоюза принимают всего 3 положения тела в течение жизни: сидя, стоя и лёжа. У людей, которые занимаются йогой выбор гораздо больше» - так иногда любит говорить мой учитель Андрей Лаппа.
Как бы это провокационно ни звучало, но, вспоминая жизнь до йоги, я понимаю, что все было именно так. В школе, в институте и на работе, на танцах и даже в тренажерном зале, дома, с друзьями и при отсутствии знаний о «Кама Сутре», то и в постели – только эти три положения!
С йогой тело стало принимать более интересные пространственные положения: позы скручивают тело, переворачивают, наклоняют, разворачивают на бок и вот, совершенно неожиданно, уже замечаешь себя с двумя ногами за головой в стойке на руках! Как сказала одна из моих учениц: «Чем мне нравится йога, так это тем, что ты всё время делаешь то, чего от себя никак не ожидаешь».
- Но зачем же так изворачиваться? – просите вы. Всё просто: это одна из самых совершенных тренировок нервной системы, суставно-связочного аппарата, скелетной мускулатуры, эндокринной и вегетативной систем организма человека.
Многие статичные положения (асаны) были придуманы давно, сотни лет назад, многие – в настоящее время. Легенда гласит, что Шива в божественном танце показал 84 000 поз. Современный городской человек способен выполнить меньше 50. Человек, который занимается йогой – порядка 200. Легендарный мастер йоги Шри Дхарма Миттра в 1984 году создал плакат, включающий 908 асан йоги. В свои 75 лет он чувствует себя на десятки лет моложе (из интервью Yoga Journal). У поз есть название на санскрите, которое можно также произносить и на родном языке. Перевод иногда звучит забавно. Например: «поза голова-колено», «поза посоха», «поза головы коровы», «поза собаки головой вниз», «поза верблюда» и даже «поза петуха». И вы наверняка знаете, что в йоге существует «поза лотоса», санскритское название – Padmasana. Это поза, которая выглядит просто, но требует осторожности в освоении.
40 лет назад, когда йога была под запретом, а американские хиппи вовсю расширяли сознание, до пытливых умов советских инженеров дошёл самиздат, где бородатые темнокожие йоги сидели в позе Лотоса и медитировали. Тогда ещё никто не задумывался, что авторы йоговских поз обладают другой подвижностью бедренных суставов вследствие другого образа жизни. И сколько же было растянутых связок, потраченных нервов и сил на этот загадочный Лотос!
Сейчас же знания анатомии и особенностей строения тела помогают осваивать позы безопасно и аккуратно, хотя многим наверняка не хватает той безбашенности, с которой люди бросались в омут практики.
А может, стоит поддаться этому искушению и броситься в омут! Пусть все оттенки йоги захлестнут ярко, будто и не было никогда этих трёх поз. Может быть, тогда жизнь заиграет новыми красками?
