Разберём слово на морфемы.
САМО + ОЦЕНКА = оценка самого себя.
То есть самооценка – это то, как мы САМИ СЕБЯ оцениваем.
К сожалению, это часто забывается и подменяется мнением и оценкой других людей. Иногда даже так, что своё собственной мнение о себе теряется в ворохе чужих представлений.
Так как же узнать какое оно, наше мнение о себе?
1. Для начала нужно познакомиться с собой
Делюсь одной замечательной техникой
Необходимо уединиться, можно зажечь свечи и включить приятную музыку, взять лист бумаги и выписать всё о себе: что нравится, что любите, где любите отдыхать, какой предпочитаете ритм жизни, как комфортно общаться с другими людьми, что любите есть, какой спорт нравится и т.д.
Список должен быть максимально честным.
Скорее всего, потребуется ни один час на составление списка. Зато после, вы познакомитесь с самым главным человеком в своей жизни.
2. После составления списка важно придерживаться его.
Ведь вы не зря знакомились с собой, верно?
Теперь уже никто не сможет повлиять на ваше мнение о себе, никакая ситуация и никакое чужие мнение.
3. Взращивайте внутренний стержень
Порой человек напишет список, но следовать ему не удаётся. Мнение других людей всё так же влияет на него и его самооценку. Это говорит об отсутствии внутреннего стержня.
Но это уже совсем другая история.
#самооценкаженщины #самооценкаличности #самооценка #ценностьсебя