Во время беременности тело женщины начинается перестраиваться. В головном мозге возникает доминанта беременности, перекраиваются гормональные процессы и включается «режим вынашивания».
С увеличением срока беременности, эти изменения становятся всё более заметными: увеличивается масса тела, с ростом плода - растет живот, появляется дополнительный круг кровообращения, внутренние органы поджимаются увеличившейся маткой.
Центр тяжести смещается кпереди и влечет за собой усиление поясничного лордоза, так возникает характерная походка беременных - чуть-чуть вразвалочку.
Есть и другие изменения, которые происходят внутри организма:
⟹ увеличение объема циркулирующей крови
⟹ сдавление кровеносных сосудов
⟹ перераспределение нагрузки на тазобедренный и коленный суставы
⟹ изменение эластичности соединительной ткани
Эти изменения приводят к появлению варикозного расширения вен и застойных отеков, развитию плоскостопия.
Стопа деформируется под увеличивающейся нагрузкой, связки и мышцы более эластичные и не могут крепко держать стопу в физиологическом положении, поэтому она распластывается. Стопы перестают работать как амортизаторы, смягчая удары и толчки при ходьбе; поясничный отдел попадает под удар.
Чувство усталости и утомляемости, тяжести в ногах - вот на что больше всего жалуются беременные женщины. И без того сниженная активность вовсе может сойти на нет, если каждый шаг причиняет дискомфорт.
Кроме этого будущих мам часто беспокоит синдром беспокойных ног, который помимо вышеописанных проявлений, возникает при нехватке железа и фолиевой кислоты.
Возникают болезненные ощущения покалывания, онемения, жжения, судороги и всё это в ночное время, мешает спать. Справится с обычными дневными делами после бессонной ночи становится особенно трудно.
Если у родственников уже выявляли варикоз, то в ходе подготовки к беременности, следует обратить пристальное внимание на состояние сосудов и наблюдаться у флеболога в течение всего срока.
Деформация стопы может возникнуть и у здоровой женщины, поэтому желательно использовать специальные профилактические стельки для предупреждения развития плоскостопия.
Вы можете записаться на консультацию к специалисту ФормТотикс, по результатам которой врач может и не назначить стельки, а выбрать другие способы лечения выявленных нарушений. В случае, если вам необходимо установить индивидуальные ортопедические стельки, перед установкой вам проведут диагностику, подберут заготовку и отформуют ее по стопе. Через 3-4 недели вам нужно записаться на первую коррекцию.
Кроме этого, важная роль отведена набору массы тела, поэтому следует соблюдать правильный режим питания, включающий в себя рыбу, овощи и фрукты, злаки.
Обращайте внимание на свое самочувствие и при необходимости обращайтесь к врачу.