😱Самосаботаж.
👉Причина самосаботажа – это наше внутреннее психологическое сопротивление, человек вроде и хочет прийти к своей желанной цели, но сам вставляет себе палки в колеса.
❗Не очевидные виды самосаботажа
1. Вы заходите в социальные сети и смотрите публикации человека, заранее зная, что увиденное вас расстроит. Например, вы хотите поехать отдыхать, но не можете и специально заходите на страницы блогеров, понимая, что сейчас только накрутите себя.
2. Ставите себе цели, которые заранее считаете нереальными или сложно достижимыми, для выполнения которых вам придется побороть себя.
3. Не просите о помощи и даже отказываетесь от нее, когда она нужна. Вы или не умеете просить или ваши установки не дают вам «показаться слабым».
4. Вы соглашаетесь на дела, встречи, мероприятия, хотя у вас нет сил и времени на участия в них.
5. Оставляете выполнение дела на последний момент. И не всегда справляетесь с ними, а если справляетесь - чувствуете себя потом как выжатый лимон.
6. Вам необходимо рано встать, но вы сидите допоздна, осознавая, что с утра будете чувствовать себя разбито.
❗Причины самосаботажа – это отрицательные негативные переживания, которые человек связывает с достижением цели, а также личностные качества такие как неуверенность, страх совершить ошибку, страх, что ничего не получится и т.д.
👍На канале мы разбираем, как быстро достигать своих целей без стресса и выгорания.
Ставьте лайки, если вам понравилась статья.👍
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые интересные материалы!
Автор: Эльвира Дьяченко, клинический психолог, магистр психологических наук, бизнес-коуч, наставник. Опыт работы 9 лет. Автор и ведущая групп личностного роста и уверенного поведения. Основатель и преподаватель онлайн-школы "Путь к успеху". Личный коуч по достижению успешности во всех сферах жизни. Автор мотивационного ежедневника «Мой путь к успеху».
Контакты Эльвиры Дьяченко:
Запись на консультацию - https://psycholod.ru/elviradiachenko
Группа психологической помощи в VK - https://vk.com/club211189825
Личная страница VK - https://vk.com/id60066002
#уверенность #самооценка #мотивация #психология #психологонлайн