Наша нервная система делится на спинной и головной мозг.
У человека спинной мозг находится в позвоночнике и фактически управляет всем телом.
Всего в спинном мозге 32-33 сегмент, что соответствует позвонкам: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 3-4 копчиковых. В соответствии с этим делением спинного мозга, наше тело от шеи до копчика тоже делится на 32 этажа. Каждым этажом нашего тела управляет свой сегмент спинного мозга, что делает его своего рода командиром для мышц, кожи и внутренних органов. Спинной мозг подает телу команды, а каждый этаж тела отчитывается перед своим сегментом о своем состоянии (посылает сенсорный сигнал).
Шейные сегменты управляют шеей и руками; грудные - туловищем, грудной клеткой и брюшной полостью; поясничные сегменты управляют ногами; кресцово-копчиковые - областью таза и те внутренние органы, которые находятся в тазовой области (нижняя часть кишечника, половая и выделительная системы).
Общение сегмента спинного мозга со своим этажом тела происходит с помощью спинномозговых нервов.
Выход этих нервов идет в промежутке между позвонками. Любой сдвиг позвонков является опасным, так как существует риск, что позвонок придавит волокна спинномозговых нервов и тогда нарушится взаимодействие сегмента мозга с этажом тела. Могут как-то не так пойти сенсорные сигналы, двигательные или вегетативные команды.
Пример: наши грудные сегменты управляют в том числе состоянием желудка. Если в этой области сдвигаются позвонки, нарушается связь с желудком и может выделяться слишком много желудочного сока, что ведет к гастриту и язвам. Врачи лечат гастрит, а причина в спине. И таких случаев очень много.
Позвоночник является довольно слабым местом человека, так как на задние ноги человек встал не так давно и эволюция еще не успела хорошо адаптировать спинной мозг к вертикальному положению.
В связи с этим ряд рекомендаций:
- желательно пройти МРТ позвоночника, чтобы знать его реальное состояние.
- Необходимо укреплять мышцы спины для поддержания позвоночника. Слабые мышцы спины провоцирует высокую подвижность позвоночника, а следовательно и возможные сдвиги.
- Избегать поднятия тяжестей без подготовки. Если нужно что-то поднять, то занимать правильное положение тела, которое распределит нагрузку между спиной, ногами и прессом.
- Зарядка по утрам поможет держать тело в тонусе.
- Если мышечной массы уже достаточно, то можно приступать к растяжке. Если занимаетесь йогой, то желательно вначале избегать скручивающих упражнений.
- Обратите внимание, в каких положениях вы спите и в каких условиях (матрас, подушка).
- Выберите себе качественного узкого специалиста (невролог, остеопат, мануальный терапевт) и консультируйтесь с ним при необходимости.
Желаю здоровья Вам и Вашему позвоночнику!