Спасаться от жары в период летнего зноя нужно правильно.
Резкие перепады температур опасны для сердечно-сосудистой системы. Большую часть времени лучше проводить в комфортных условиях: комфортной принято считать температуру 18–24°C. Но многое зависит от климата, к которому привык человек [1]: оптимально, чтобы температура в помещении была на 5–7°C ниже, чем на улице [1].
Быстрое охлаждение может принести проблемы: например, при погружении в холодную воду после перегрева на солнце велик риск спазма коронарных сосудов. Чтобы летние купания не закончились катастрофой, лучше заходить в воду медленно. Если хочется облиться водой, то стоит начать с теплой воды (+30°C) и постепенно понижать температуру [1].
На состояние человеческого организма влияет весь комплекс погодных условий: температура, влажность, атмосферное давление, магнитное поле, ветер [1]. Узнайте больше о влиянии погоды на артериальное давление в статье на портале “Если у вас есть сердце”.
#Servier #Сервье #Важно_Знать #Здоровый_Образ_Жизни #Сервье_ЕслиУВасЕстьСердце