У всего, что с нами происходит, нет одной единственной причины. Причины всегда образуют совокупность. То же самое и со всеми изменениями в моей жизни в течение года. На меня повлияли внешние события, музыка и... мои заметки. Сейчас объясню.
Всё изменилось тогда, когда я попробовал вести Яндекс.Заметки. То есть электронно. Они со мной везде, в телефоне, на ноутбуке. И даже если нет интернета, то они хранят записанную информацию и синхронизируют её, когда интернет появляется.
Что я записываю? Каждый день я веду «Опросник». В эту заметку я записываю то, чем доволен в конце дня. А также вспоминаю моменты, которые наоборот мне не нравятся, и я записываю это в формулировке, что я сделаю в следующий раз, чтобы уменьшить или исключить этот негативный момент в дальнейшем.
Ещё одна заметка называется немного необычно - «Таймер». Там содержится список дел, которые я делаю ежедневно, без выходных. Там тренировка, подсчёт калорий, монтаж видео, написание постов и историй, чтение книги. Эта заметка претерпевает изменения вместе со мной.
Пара важных заметок содержат разного рода идеи, которые возникают - по темам следующих постов, видео. И это бесценно. Я вам так скажу. Если я не запишу идею сразу, она может вылететь из головы буквально за 5 секунд! Не все идеи потом использую, но если бы я этого не делал, вы бы не читали это.
Есть заметка по тренировкам: там я пишу, какие упражнения делал в прошлый раз, сколько подходов и повторений было. Честно говоря, не знаю, как без этого. Ведь когда я вижу, сколько сделал в прошлый раз, я знаю, к чему мне стремиться сегодня, на сколько я могу увеличить нагрузку или уменьшить при необходимости.
Остальные заметки, прикольные по названию, я просто перечислю, и если что-то заинтересует, расскажу об этом в следующий раз. «Ощущения», «Мультипотенциал», «Закон совокупных причин», «Идеи на миллион», «Мысли, которые стоит держать в фокусе», «Выходной». А ты ведёшь регулярные записи?
Мой девиз: твоя жизнь начинает меняться, когда ты меняешь то, что делаешь ежедневно 💙