Как злость и раздражение на партнёра маскируются под скуку и отсутствие желания!
На консультациях по вопросам взаимотношений в паре мужчины и женщины жалуются на скуку. В ходе консультации мы начинаем выяснять истинные причины этой, так называемой "скуки". Часто оказывается, что за состоянием скуки, апатии, раздражения, нежелания или невозможности с радостью и любовью общаться друг с другом, стоят неурегулированные конфликты, невысказанные эмоции, пораждающие агрессию на партнера. Мы злимся друг на друга, не видим, не слышим и не чувствуем истинные причины этой злости, скрываем свои чувства, пытаемся завуалировать реальные причины недовольства. Одновременно с этим, не можем или не хотим отреагировать негативные чувства партнёра, не принимаем его или её в их истинных проявлениях. Нам бывает сложно позволить себе злиться на партнера, мы считаем, что любовь - это некая "святая" единица, несовместимая с такой "отрицательной" эмоцией, как злость. Ведь мы так любим друг друга. Отрицая, избегая, запрещая себе осознавать, проживать и принимать, испытываемые нами чувства и эмоции по отношению к партнёру, мы сильно ограничиваем стратегии поведения в паре, ограничиваем эффективное общение, "дуем губки", раздражаемся, злимся и скучаем. "Как же я могу радоваться нашей встрече дома после работы, если он так и не разобрал по парам свои носки?" Или: "Как я могу с радостью проводить с ней выходной, если дома такой бардак, а вечером придут гости! Придётся мне самому убрать её вещи, и какое уж тут радостное настроение!" На вопрос о том, почему бы не поговорить с супругой или супругом на этот счёт, ведь есть много вариантов распределения домашних обязанностей и урегулирования семейных конфликтов, я часто слышу: "Лучше я сам/сама справлюсь,чтобы не ссориться". А в итоге, мы получаем долгоиграющую пластинку под названием "раздражение на партнёра" и "мне так с ним скучно". Но вы же понимаете, что это раздражение не проходит просто так, бесследно. И кто знает, когда, как и где, эти эмоции "прорвутся", и к какому итогу вы придёте. Вы же наверняка чувствовали на себе, к чему приводят замолченные конфликты, невысказанные претензии, недолюбленные, непрожитые эмоции. Даже тело даёт нам понять о том, что что-то не так. У одного схватывает горло или наступает приступ молчания во время нахождения рядом с партнёром, у другого тело становится грузным, опускаются руки или очень хочется спать. Для сохранения благоприятного психологического климата в паре давайте учиться правильно распознавать как свои, так и чувства партнёра, супруга, любимой или любимого! Выслушав и отреагировав в атмосфере безопасного принятия чувства друг друга, вы откроете для себя большее поле действия, расширите горизонт восприятия друг друга и используемых стратегий поведения в паре, узнаете друг друга по-новому, а это всегда интересно! А какие истинные эмоции могут скрываться за злостью хорошо иллюстрирует прикреплённая к посту подсказка! Позвольте себе быть в разных проявлениях, испытывать разные эмоции, примите себя и партнёра такими, какие вы есть, уважайте право друг друга на злость и недовольство! Любая конфликтная ситуация может стать точкой нового роста, нового витка в отношениях! Да, пребудет с каждым сила осознаваемых и принятых эмоций!
