Обещали начать с понедельника, чтоб к июлю уже стать стройной, ну и где?😅 Опомниться не успели, уже весь месяц прошёл и о боже, опять пятница и планы на выходные 🤬
👙А на пляже хоть одна красотка фигуристая да найдётся, и опять комплексы, желание поскорее похудеть, с понедельника конечно опять на диету🙈
🤔Возможно ли вообще летом стройнеть, с постоянными выездами на природу, с отпуском и шведским столом, с фруктами и ягодами, мороженым и шашлыками?
Или проще плюнуть на все и начать осенью?
Что ж, скажу как профессионал, который без перерывов ведёт группы - возможно 💯
Что для этого нужно, кроме желания? Выбор.
Да. Именно ваш выбор определяет ваши действия и вашу жизнь. До тех пор, пока вы будете искать, на кого или на что переложить ответственность, эти кто-то и что-то все время будут находиться с лёгкостью.
Сейчас лето, не до того🖖
Потом осень - ну вроде самое то к новому году-то, но... бабье лето и дни рождения плавно перейдут в предновогодние корпоративы (да, опять не успеете, потому что "ну как устоять?🥺")
С 1 января тоже не начнёте- надо салаты доедать
И с 3го (ну выходные же, с 10го как выйду на работу - начну)
А 10го остатки подарков корпоративных в офисе.а там уже и 23 февраля да 8 марта, масленица, пасха и ..... лето.
Можно ли худеть летом?
💯Да. Так же как и в любое другое время года. И даже чуть легче, потому что летом значительно снижается аппетит.
Сложно ли держать питание?
Сначала сложно. Но не сложнее чем зимой, осенью или весной, понимаете?🤗
Тоже надо адаптироваться, понять сколько и чего есть, научиться вовремя шашлык снимать с огня, научиться маринад вкусный делать, смотреть на вес черешни, когда берешь ее в магазине и делить сразу по пакетикам с нужными граммовками...
Да, похудение - это целая наука и она появилась потому что надо решать проблему. Те, кто говорят, мол не надо усложнять - всего лишь не знают главного секрета - похудеть на 5-10 кг действительно легко, хоть какой способ бери. Но чтобы идти до конца и потом вес удерживать годами, нужно изначально правильно стройнеть с учетом целого комплекса факторов.
💁🏼Ну не решается эта проблема банальным "меньше есть больше двигаться", потому что половина диет по факту с точки зрения физиологии организма могут только навредить, нежели помочь.
☝Однако, в первую очередь это выбор, который вы делаете каждый день - что проще, или что правильно. И выбор этот не зависит от времени года.
❤Всем хороших выходных, ягодных смузи, вкуснющих пп-шашлыков и мороженого без вредных добавок😌
Скачать бесплатный сборник моих авторских пп-рецептов и самых разных вкусностей можно у меня вконтакте: https://vk.com/app5898182_-195854087#s=1620485