Иногда нерешительность отнимает слишком много сил и времени, и продумывание ситуации не помогает сделать выбор. Как помочь себе принять непростое решение?
О чем можно подумать:
- Даже когда кажется, что мы ничего не выбираем, мы уже выбираем что-то. Принимая меньше решений или не принимая какое-то одно конкретное, мы уменьшаем своё влияние на ситуацию.
- Полезно бывает переосмыслить значимость результата решения. Например, страх начать работать в новой сфере может быть следствием высокой планки «хочу быть топ-специалистом». Но может быть, на данном этапе достаточно того, что эта работа хорошо у вас получается и позволяет обеспечить вашу жизнь?
- Большинство важных решений обычно принимаются медленно. Нормально несколько месяцев размышлять о смене работы.
- Если вы решите обратиться за советом, подумайте, к кому вы обратились. Чаще всего вы заранее примерно представляете отношение человека к вопросу. И значит, уже заметите подсказку, к какому варианту решения склоняетесь.
- Кажется, чем больше у нас информации, тем лучше. Когда врач говорит, что нужно сдать как можно больше анализов и потом тщательно обследоваться, мало кто из нас заподозрит его в некомпетентности. Но избыточная информация — не преимущество; достаточно знать очень мало, чтобы разглядеть главный признак явления.
- Помните, что сомнение не мешает действию. Всегда будут нюансы и разные взгляды, и это нормально.
- Мыслите больше чем двумя вариантами. Почти всегда между крайними вариантами есть пространство различных комбинаций, среди которых, возможно, есть и ваша.
- Есть много вопросов, в которых нет правильного или неправильного решения. Скорее, оказываются важнее не внешние факты, а ваши внутренние ценности. Нет объективных указаний, чья работа лучше - художника или банкира. То есть вы не можете выбрать неправильно. Делая выбор в пользу одной опции, вы сами придаете ей ценность, и она становится вашим продолжением и выражением вашего Я.
Что делать?
- Выделите время на обдумывание, а затем используйте преимущества рассеянного режима работы мозга. Пусть задача побудет для вас «в фоне».
- Представить возможный исход и заодно оценить значимость вопроса можно с помощью правила 10/10/10. Задайте себе вопрос, как текущее решение повлияет на вашу жизнь через 10 минут, 10 месяцев, 10 лет?
- Можно поставить себе дедлайн, когда я перестаю сравнивать варианты, искать информацию и принимаю решение. Часто неидеальное, но вовремя принятое решение лучше.
- Попробуйте метод с написанием вариантов на бумажках и чтением их наутро, как только открыли глаза. Прочитав, прислушивайтесь к своим ощущениям, как вам? Комфортно и легко, или есть ощущение «блин, не та бумажка?»
- Попробуйте составить свой список жизненных принципов, внутренний кодекс. Если у вас есть принципы, которые отражают ваши ценности и предпочтения, вам будет проще принимать сложные решения.
Расскажите, как принимаете решения вы?
Слушать весь выпуск о том, как принимать трудные решения:
Слушать выпуск на Apple Podcasts, Вконтакте
Подкаст «Начнем с понедельника» доступен к прослушиванию на всех подкаст-платформах!