КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?🔥
⠀
Делимся с вами поэтапной инструкцией, как скинуть несколько см в бедрах!
⠀
👉🏽 Итак, записываем план действий:
⠀
💫 Первое и самое главное: если вы хотите уменьшить бедра, НЕ НУЖНО их усиленно тренировать. Целенаправленные тренировки на ноги не помогут уменьшить их в объемах!❌
⠀
💫Создаём дефицит калорий. Здесь 2 варианта: с помощью питания (считаем свою норму калорий и отнимаем 10-15%), либо с помощью тренировок. Тренировки выбирайте интенсивные круговые на все тело, 2-3 раза в неделю.
⠀
💫Питаемся сбалансированно, а не всем подряд. Не забываем про полезные жиры и белки.
⠀
💫Применяем обёртывания 2 раза в неделю. Внимательно изучите противопоказания и выберете подходящее вам. Обёртывания очень хорошо уменьшают объемы, а также улучшают внешний вид бедер!🔥
⠀
💫Чтобы ещё сильнее ускорить процесс получения худых ног, применяйте теплую ванну с солью, либо посещайте сауну раз в неделю.
⠀
💫Также лишний объем в ногах может быть из-за отёков. Для того, чтобы от них избавиться: следим за водным балансом, не налегаем на жирное, жареное и слишком соленое, делаем лимфодренажные прыжки каждое утро.
⠀
Попробуйте применять все эти шаги и уже через неделю вы увидите результат!
⠀
А если ты хочешь гарантированные результаты, за 14 дней скинуть 3-6 кг и очистить организм от токсинов - присоединяйся к нашему марафону «СМУЗИ СТРОЙНОСТЬ»! Марафон прошли уже более 14 000 участниц! 😍
⠀
💜СТАРТ: 18 ИЮЛЯ
💜СТОИМОСТЬ ВСЕГО 1690₽. Возможна оплата в $!
А для всех наших читателей действует специальная скидка - 20%. Успей принять участие!
Чтобы записаться на марафон, переходи жми СЮДА и пиши "СМУЗИ 20%".