Вы 24/7 занимаетесь делами, а в любую свободную минуту берёте в руки телефон? Между побыть одному на выходных или побыть в шумной компании — выбираете второй вариант?
Мы отучились от одиночества, мы постоянно заняты если не делами, то перевариванием контента.
Мы выбрали 5 интересных причин остаться наедине с собой, чтобы вдохновить вас на это полезное дело 👇🏼
📌 В одиночестве происходит генеральная чистка мозгов
Мы бесконечно потребляем внешнюю информацию и перестаём слышать себя. Наш мозг занят перевариванием того, что мы услышали, увидели, узнали.
Когда мы остаёмся наедине с собой, всё внешнее выключается, и у нас есть возможность услышать внутренний голос.
📌 В одиночестве минимизируется стресс
Обычно мы испытываем стресс и беспокойство, потому что стараемся всё и везде успеть. Когда вы остаётесь наедине с собой, время замедляется, вы фокусируетесь на том, что важно для вас. Это происходит легко и естественно.
📌 В одиночестве повышается уверенность в себе
В спокойном состоянии, когда под рукой нет телефонов с отчётами успешных знакомых, мы опять же сосредотачиваемся только на себе. Мы можем только сравнить себя прошлого и себя настоящего. Это гораздо важнее.
📌 В одиночестве мы становимся гораздо продуктивнее
Никто не отвлекает, и вы сами ни на что не отвлекаетесь. Эффективность и продуктивность в таком случае взлетает.
Не зря мастера продуктивности отключают внешний мир, чтобы поработать. Они знают, что так успеют гораздо больше.
📌 В одиночестве мы находим истинные цели
Когда мы остаёмся в одиночестве, у нас есть возможность отделить важное от неважного. Понять, что мы делали просто в угоду окружающим, а что хотим делать на самом деле.
Всё потому, что наедине с собой мы честны. Нам некого поражать и восхищать, мы фокусируемся на том, что важно для нас.
Не бежать от себя в дела и во внешний мир бывает сложно. Нам кажется, что мы должны быть заняты каждую минуту, иначе никакой продуктивности, иначе куда-то опоздаем.
Мы боимся остаться в одиночестве, потому что тогда придётся остаться наедине со своими мыслями и чувствами и разбираться с ними.
❗️Ирина Хакамада советует так делать систематически: уединяться и проводить больше времени с собой. Это самое простое средство привести мысли и ум в порядок.
Пишите в комментариях, любите ли вы проводить время наедине с собой? 👇🏼
Переходите по ссылке ➡️ https://hakamaton.ru/y/7e965fa
И смотрите вебинар Ирины Хакамада «Умение говорить и soft skills в современном мире».
Ирина Хакамада расскажет, какие навыки важны сегодня и как развивать свои природные ресурсы.
Будет много интересных историй и примеров из жизни. Присоединяйтесь!