Всем добрый день! Я трансформационный коуч Тина Гуревич. И в этой статье хочу поговорить с вами про стеснительность.
Тема актуальная для многих. Потому что если мы сильно стесняемся и робеем, это может отражаться на наших образе и качестве жизни.
Если вы ощущаете, что это так, я предлагаю попробовать потихоньку, шаг за шагом попытаться изменить привычный порядок реакций.
Для этого придется поработать. Ну а как по-другому? Я других способов не знаю )
Итак!
1️⃣ Составить список ситуаций, вызывающих стеснение. Я бы еще предложила ранжировать по шкале больше-меньше
2️⃣ Обнаружить в себе сильные стороны, навыки, умения. Поверить в них, принять их и запомнить )
Чтобы когда подсознание будет говорить «ты не сможешь, не знаешь, не умеешь, не лезь, это не для тебя, ты не то что надо» вы могли бы противостоять ему, а аргументами и станут ваши сильные стороны
3️⃣ Начать избавляться от страха.
«Что скажут люди» Вы же понимаете, что глядя на ваши преодоления, люди часто говорят что-то, чтобы подпитать или скрыть свои страхи
4️⃣ Страх «Боюсь высказывать свое мнение» как побеждаем?
Правильно! - начинаем высказывать свое мнение. Сначала робко, потом голос окрепнет.
5️⃣ Если смущает что-то во внешнем образе или виде - поправить. Речь не о пластике или полной смене гардероба!
Начав делать первые, пусть даже робкие шаги, ваша уверенность в себе будет крепнуть. И тут придется...
6️⃣ Завести еще один список. Список ваших побед!
А вы стеснительный человек? Как боретесь с этой проблемой?