🌼КБЖУ на 100 г.: 153.7 ккал 13.8/7.6/7.2
Выход: 575 г.
🌼Ингредиенты:
Творог 5% - 340 г.
Арахисовая паста - 25 г. (у меня "Nattys" 623 ккал на 100 г.)
Яйцо куриное - 2 шт.
Кефир 1% - 100 г.
Крахмал кукурузный - 25 г.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу.
🌼Приготовление:
1️⃣ Все ингредиенты перемешиваем блендером до однородной консистенции.
2️⃣ Перекладываем в форму, у меня силиконовая 16 см. и убираем в духовку на 180 ° и 30-35 минут.
3️⃣ Вынимаем из формы, остужаем и поливаем любимым топпингом и посыпаем по желанию орешками.
Приятного аппетита 😋
Вам также может понравится:
#пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдесерт #пппитание #ппвыпечка #диетическоепитание #ппвкусно #запеканкарецепт
