Добрый день, меня зовут Юля, я домохозяйка, у меня есть семья, дети.
В ближайшее время возвращаюсь в профессиональную деятельность фитнес-инструктором и моя цель постройнеть за год на 25 килограмм, да, такой срок, это будет здоровое и правильное похудение.
Могу представить, что вы тоже хотите похудеть примерно на эту цифру и прочитав грустно подумаете, что это долго и нужно быстрее.
Честно говоря, я бы тоже хотела по скорее, а точнее, я ещё вчера должна это сделать, стать стройной. Желательно за 3 месяца, а ещё лучше за месяц, как нам обещают многие марафоны. Но это почти невозможно и может быть опасно для здоровья. Конечно, можно посадить себя на жёсткую диету, до посинения работать в спортзале, но потом потихоньку если не слечь, то начать сходить с ума, выносить всем мозг, а потом благополучно всё это забросить, вернуться в свой вес и подбираться к новому 10 ку килограммов. Да, я это всё проходила не один раз и пришло время понять окончательно и бесповоротно, что эта схема не работает.
А набор веса обязательно произойдёт после издевательств над своим телом, проверено на личном опыте, так как вы помните, килограммы возвращаются с друзьями, а друзья приводят своих приятелей, которые приносят подарки и вуаля, через полгода, год ты красотка с еще более пышными формами.
Я буду стройнеть планомерно, спокойно, по алгоритму, потому что это будет безопасно, без голодовок, с хорошим настроением, прекрасным самочувствием и главное результатом. Да, я в себя верю!
Если вы хотите похудеть и давно не удается это сделать, попали на весовые качели, объемы туда-сюда прыгают и неизменно растут или может, вы бывший тренер, вышли из формы и подумываете вернуться в профессию, уже отчаялись похудеть, тогда мне с вами по пути, сделаем это вместе! Нам точно будет о чём поговорить и что обсудить.
Мне будут интересны ваши комментарии, мысли по этому поводу, поддержка, так как будет нелегко, работать над собой вообще очень трудно, а работать над собой на показ, сложнее вдвойне.
Подписывайтесь, комментируйте, ставьте лайки и если вам близка эта тема, интересно посмотреть на мой путь в похудении или быть может вы будете стройнеть вместе со мной то я с удовольствием продолжу выкладывать статьи и видео, где буду рассказывать о том, как буду стройнеть, чего я буду избегать и точно никогда не повторю, что буду есть, что буду пить, как буду смотреть на этот мир, как буду себя мотивировать, награждать за результаты, как буду организовывать свою двигательную активность, выстраивать режим сна, отдыха, и недельные результаты.
Я обещаю, что будет интересно и продуктивно, потому что писать этот дневник буду своими потом, кровью и слезами, то есть горьким опытом, который я получила за долгие годы борьбы с лишним весом.
Спасибо за то, что прочитали до конца. В следующей статье напишу мои параметры, вес и с чего я начну свой дневник стройности.