Если вы в какой-то момент понимаете, что встали с дивана, зашли на кухню и встали в замешательстве - забыли за чем пришли - вам нужно срочно расширить рамки своего ежедневного движения работа-дом-магазин-дом.
Съездите за город на электричке по новому для вас направлению, выйдите на станции метро, где никогда не были. Просто пройдитесь в другом, непривычном направлении, иной дорогой до магазина. 🚈
Но еще лучше - поставьте себе в план выезжать за город на несколько дней раз в месяц. 3 дня - вполне себе можно и нужно позволить. ✈️
Путешествия не только помогают человеку сохранить здоровье памяти, но и способны оказать поддержку при лечении деменции. Это выяснили ученые из университетов Эдит Коуэн и Кертина в Австралии, а также университета Фудань и Шаньдунской академии медицинских наук в Китае. Для того, чтобы подтвердить свои выводы ученые провели обширный анализ научных работ, посвященных деменции.
То, что новые впечатления благотворно влияют на когнитивное здоровье, было известно и раньше. Ученые давно доказали, что необходимость адаптации к новым условиям стимулирует когнитивные и сенсорные процессы. Да и в целом мозг переходит на усиленный режим работы.
Также часто туристические поездки связаны с повышенной физической активностью - люди купаются, ходят по музеям, ездят по экскурсиям. Все это также помогает пожилым людям сохранять психическое здоровье.
Ну и не стоит забывать о главном - в путешествиях человек получает чаще всего положительные впечатления, что также оказывает позитивный терапевтический эффект. Ведь, когда человек счастлив, в его организм поступает большое количества серотонина - гормона радости.❤️ А этот гормон самым благотворным образом влияет на общий психологический фон пожилых людей.
Собрав воедино все эти данные ученые пришли к выводу, что путешествия могут не только поддерживать когнитивное здоровье, но и выполнять важную роль в процессе лечения различных заболеваний. Например, в лечении деменции. Свои выводы исследователи опубликовали в журнале Tourism Management.
Так что в ближайшее время можно ожидать появления лечебных туров для лечения деменции и других заболеваний, связанных с когнитивными способностями.
____ Оставьте нам Вашу реакцию ❤️, если статья понравилась! ____
И самое главное: историю Вашей семьи можно сохранить на долгие века в одном месте! Фото, видео, аудио материалы из личных архивов, которые хранятся в цифровом пространстве и передаются с Вашего согласия потомкам через 50, 100 и 1000 лет! Исследуйте возможности ЦИФРОВОЙ КАПСУЛЫ прямо сейчас⬇️⬇️
Узнайте больше об этом - посмотрите бесплатный вебинар ЗДЕСЬ!
✅Наш сайт NASLEDIE.DIGITAL