Друзья, вы часто просите посоветовать почитать что-нибудь полезное по психологии.
Поэтому предлагаю вам список книг на русском языке по Терапии Принятия и Ответственности (ACT) — одно из направлений когнитивно-поведенческой терапии третьей волны.
⠀
На мой взгляд, это самое полезное, что есть в современной психологии. Модель ACT признана специалистами во всём мире и многократно доказала свою эффективность.
⠀
Если вы склонны к повышенной тревожности, которая мешает получать удовольствие от жизни, то однозначно рекомендую почитать что-нибудь из этого списка. Сохраните его себе.❤️
⠀
1. Стивен Хайес, Спенсер Смит — Перезагрузи мозг.
⠀
2. Расс Хэррис — Ловушка счастья.
⠀
3. Расс Хэррис — Перестань переживать — начни жить! Гид по счастью и успеху в картинках.
⠀
4. Гай Медоуз — Я не могу уснуть. Программа по преодолению бессонницы и разных проблем со сном.
⠀
5. Эмили Сандоз — Как полюбить собственное тело. Программа по работе с образом своего тела и расстройствами пищевого поведения.
⠀
6. Ребер Орсильо — Осознанность или тревога.
⠀
7. Патрисия Зурита Она — Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции.
⠀
8. Джон П.Форсайт, Георг Х.Эйферт — Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге.
⠀
9. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт — Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие.
⠀
10. Мэтью Маккей, Джеффри С. Вуд — Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением.
⠀
11. Николь Шнаккенберг — Подлинные тела, мнимые сущности.
⠀
12. Джеффри Брэнтли, Георг Х. Эйферт — Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание помогут избавить вас от тревоги.
⠀
13. Джилл Стоддард, Афари Нилуфар — Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности.
⠀
14. Лара Филдинг — Взросление.
⠀
15. Джилл Стоддард — Будь сильной.
⠀
16. Мартин Сейф — Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса.
⠀
17. Мартин Сейф, Салли Уилстон — Я должен знать наверняка.
⠀
18. Сьюзен Джефферс — Бойся, но действуй.
⠀
19. Дан Кац — Ящерица в твоей голове.
⠀
20. Дэвид Карбонелл — Не попади в ловушку тревог.
