Сегодня на завтрак был творог со сметанкой и сахаром, ну не могу я есть приторный творог. Я его как-то с детства не полюбила, хотя знаю что он полезен, но без сахара. Также с утра я люблю выпить кружечку кофе с молоком.
На обед были сердечки (есть у меня в ленте рецептов с КБЖУ), много воды, а на ужин ничего не было, так как я наелась днем и заканчивался временной промежуток интервального голодания. А пихать в себя насильно ужин, я не хочу. Вот завтра проснусь голоднющая, завтра и поем.
Если придерживаться интервальному, то через полгода, я буду тонкая и звонкая, ну к лету не получилось, хотя бы к новому году похудею))) надеюсь, что похудею. Также, если посмотреть по FatSecret, то 802 кк это неплохо для худеющей. Ведь необходим дефицит при лишнем весе, надеюсь я с таким желанием похудеть, я не подорву уже подорванное свое здоровье?
Интересна статистика худеющих на интервальном, с каким подходом, считали ли кк и как быстро похудели, а может еще добавить спорт? Мне ж можно работать без утяжелителей, свой вес уже утяжелитель. Точно, нужно поискать форумы...