Поток информации не ограничен. Человеческий мозг научился поверхностно просматривать поступающую информацию из разных источников. В этом есть проблема – можно пропустить действительно важные вещи. Приглашаем посмотреть запись прямого эфира "Информационная диета - освободи свое сознание и пространство от бесполезного" от психолога Школы "Гармония Жизни" Вероники Крапивиной.
Мы расскажем, как помочь самому себе и отфильтровать информацию, которая поступает к нам буквально отовсюду.
Как фильтровать информацию?
Настройте соцсети, в том числе, ограничьте ежедневное время использования отдельных приложений. В каждой соцсети можно отредактировать свою ленту новостей. Оставьте только те каналы, которые вам интересны. Скройте обновления тех персон, которые вы не хотите видеть.
Во многих моделях телефонов есть возможность настроить ежедневное время использования приложений (социальных сетей). Установите себе такой фильтр, и вы заметите, насколько меньше вы стали сидеть в своем гаджете.
Не берите в руки телефон перед сном. Зачем вам нагружать голову бесполезной информацией на ночь? Все это может повлиять на качество вашего сна, не говоря о том, что просмотр яркого экрана в темноте дает большую нагрузку глазам.
Не просматривайте новостные ленты во время еды. Прием пищи, обеденный перерыв - прекрасная возможность отдохнуть о работы и новостей, воспользуйтесь ей! Вас никто не осудит.
Отложите телефон, если вы начали проводить время в интернете впустую. Бесцельно пролистываете ленту новостей? Открыли почтовый ящик еще раз, точно зная, что новых писем вам не приходило? Добавили еще несколько вещей в «избранное» в интернет-магазине, которые вы вряд ли купите? Собираете урожай на своей цифровой ферме?
Играйте в настольные игры! Особенно в большой компании.
Попробуйте медитировать.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, оставьте заявку на сайте или пишите в WhatsApp по телефону +7 (916) 271-89-25, мы поможем Вам подобрать Вашего специалиста. А если вы хотите познакомиться с командой Школы "Гармония Жизни" и узнать много полезного бесплатно, вступайте в наш чат фокус-группы по ссылке.