В этом посте я хочу рассказать почему мы зачастую не можем реализовать советы и рекомендации психологов, мотиваторов, тренеров личностного роста и успешных людей на практике. Вы наверняка видели много подобного контента в интернете, и убедились что чаще всего он не работает. Проблема в том, что нами управляет наше бессознательное, и если оно не примет эти принципы эффективности, то сделать ничего не получится.
Мой опыт
Для наглядности я хочу привести свой пример.
Всю сознательную жизнь я прожил с убеждениями:
1. Работа должна быть трудной,
2. Мне приходится заставлять себя,
3. Нужно упахиваться до предела,
4. Если слабо работать, то ничего не получишь,
5. Стараться нужно много (результат не учитывается),
6. Все всегда будет плохо,
7. Уважение других — лучшая награда.
Это далеко не полный список моих убеждений, и согласитесь, что жить по ним довольно глупо, если вдуматься. Проблема в том, что пока я их не осознал и не переделал, то жил следующим образом:
- занимался не тем, чем нужно,
- не прислушивался к своим ощущениям,
- непродуктивно расходовал свои силы и выгорал,
- не мог полноценно отдохнуть,
- не получал устойчивых результатов.
При этом я не был способен реализовать на практике советы успешных людей:
- о принципах следования подлинному пути развития,
- о разумной трате сил и полноценном отдыхе,
- о важности нормального целеполагания и повышения уровня благополучия, итд.
Теперь сравните прежние неэкологичные убеждения с новыми:
1. Стоит разумно расходовать свою энергию,
2. Я могу работать легко и с удовольствием,
3. Трудиться стоит до логической точки,
4. Критерий хорошей работы - наглядный результат изменений,
5. Поставь цель и приди к ней,
6. Удача на моей стороне, а результат не заставит себя долго ждать,
7. Лучшая награда - подлинный личностный рост и развитие с ощущением смысла.
А теперь представьте, если бы я в новой версии самого себя начал давать ценные советы себе прежнему - как стоит жить и действовать. Пользы от советов я бы извлечь не смог, поскольку не принимал их на бессознательном уровне.
Посмотрите модель НЛУ-9, чтобы понять о чем я говорю. Советы оперируют к уровню поведения (что нужно делать), но воспользоваться ими было невозможно из-за сопротивления на вышележащих уровнях.
Поэтому я считаю важным не только использовать психологические знания, но и сопровождать их психотерапевтическими изменениями личности человека.
===
Подпишитесь на мой Telegram канал, чтобы ежедневно узнавать новое о практической психологии: ссылка
#психолог #психолог москва #психолог онлайн #консультация психолога #психотерапия #консультирование #советы психолога #психотерапевт