286 подписчиков

Термы, сауны и активный отдых на Урале: отправляемся в Baden Baden Термы Уктус в Екатеринбурге

30 июня 202230 июн 2022

6 мин

Друзья, я к вам с обзором нового места в рамках рубрики Vegesh Well-being List.

Напомню, что в рамках #vwbl я анализирую Wellness-места по 6 аспектам Well-being (тело, ментальное здоровье, карьера, финансы, социальные связи, пространство).

Моя цель – показать, что в конкретном месте особенно хорошо, и насколько это пространство подходит для перезагрузки и восстановления сил.

Сегодня расскажу про термы в Екатеринбурге.

Приступим!

В начале июня я выступала на мероприятии HeadHunter, где меня ждали HR-директора уральских компаний для беседы на тему жизнестойкости.

Для меня было супер важно перезагрузиться после насыщенной трудовой недели, перелета и прийти на мероприятие в отличном расположении духа.

Очень важно даже в течение рабочей недели делать такие перерывы от работы. Это повышает продуктивность. Данные ОЭСР показывают, что большее количество часов работы означает меньшую производительность. Потому, проще восстановить ресурсы, чтобы сделать работу быстрее, но качественнее.

Так я оказалась в Baden Baden Термы Уктус.

Телесное здоровье

Собственно, это место было выбрано потому, что здесь есть много вариантов для расслабления мышц тела – бассейны, бани, массажи, спа.

Этот блок оцениваю 10/10.

Температура воды +39 градусов! Мне повезло, температура воздуха была +26 градусов. Люблю, когда тепло :)

Морской бассейн насыщен солями из Красного моря, где высокая концентрация минералов и микроэлементов.

Здесь меня впечатлили аэромассаж и гидромассаж – один из лучших способов вернуть и сохранить упругость кожи. Всем дамам на заметку! :)

И еще я сбилась со счета, сколько тут саун и хамамов:)

Чем полезен визит в сауну:

помогает организму избавиться от токсинов в процессе потоотделения,
влияет на улучшение деятельности всех органов в результате повышения температуры тела,
тонизирует мышцы за счет вывода лишней жидкости.

Кстати говоря, посещение сауны вызывает приятное чувство расслабления и улучшает наше состояние и благополучие, благодаря тому, что увеличивается выработка эндорфинов (гормонов радости), что положительно сказывается на давлении и сердце. Это выяснила исследовательская группа ученых из Финляндии. А финны знают в этом толк.

Что касается питания, то на территории центра есть классное кафе. Здесь очень интересное меню, большой выбор блюд и напитков. Также работают гриль-кафе на улице и в зоне пляжа. Там витают запахи блюд, приготовленных на углях. Это очень разжигает аппетит!

Для любителей коктейлей есть пул-бар.
Как видите, выбор того, как и где покушать разнообразный.

Ставлю по этому пункту 30 из 30.

Эмоциональное здоровье

Летом здесь работает аквапарк среди сосен!

Он определенно порадует как детей, так и взрослых.

Вообще в этом месте обширная программа тематических вечеринок. Например, 1 июня был праздник для детей и их родителей. Потом проходил цирковой праздник, посвященный открытию пляжного сезона.

Если вы любите подобную анимацию, то веселье и положительные эмоции вам обеспечены.

Я же отправилась искать то, что поможет мне восстановить эмоциональный баланс и взбодриться. И я нашла такой способ – процедуру АУФГУСС.

Только из-за одной этой процедуры готова поставить за этот блок 15 из 15. И сейчас расскажу, почему.

Вы же помните, что эмоции связаны с телом? Расслабив тело, мы снимаем лишнее напряжение, и вместе с ним уходит эмоциональный дискомфорт.

Очень хорошо в этом помогает посещение бани или сауны. В журнале «Экспериментальная геронтология» было опубликовано исследование американских ученых о том, что посещение сауны в качестве обязательного элемента здорового образа жизни способно увеличить продолжительность последней на 5 и более лет.

АУФГУСС – это специальное мероприятие в банной культуре для распаривания тела. Пришло к нам от немцев и австрийцев. Суть процедуры в том, что в сухой сауне (90-100 °C), где посередине находятся раскаленные камни, банщик (ауфгусс-мастер) небольшими порциями выливает на эти камни воду с эфирными маслами, в результате чего пар поднимается к потолку сауны.

Банщик использует полотенце для того, чтобы разогнать пар сначала по всей площади потолка, а затем резкими движениями полотенца сверху вниз направляет горячий пар, который собирается под потолком сауны, на каждого присутствующего, либо на нескольких людей сразу. Затем банщик снова выливает немного воды на камни, и процедура повторяется несколько раз.

Скажу честно, это завораживает и напоминает сакральный ритуал.

Когнитивное здоровье

Это место очень популярное, поэтому даже в будний день тут много людей. Для меня было немного шумно. Я предпочитаю более уединенные места.

Поэтому, если вы интроверт, и лучше восстанавливаетесь наедине, здесь вам скорее всего будет дискомфортно.

Я-таки нашла место, где удалось какое-то время уединенно посидеть и помедитировать.

Нахождение в тишине помогает людям испытывать наименьшую когнитивную нагрузку и самый низкий уровень стресса согласно исследованию Trusted Source.

Оценка по этому разделу 10 из 15.

Финансовое благополучие

Стоимость пребывания в отеле на 3 часа в будние дни составляет 1300 руб. Да-да, вы не ослышались. Цены очень доступны.

Стоимость массажа – от 2000 рублей.

Когда мы можем позволить себе жить так, как нам хочется, наше здоровье улучшается. Выяснилось, что именно качество жизни играет наибольшую роль в формировании крепкого здоровья.

Исследование в США и Великобритании показало, что после 50 лет самые богатые мужчины в Англии и США прожили еще около 31 здорового года (до наступления серьезного заболевания или инвалидности), тогда как бедные люди прожили только 22–23 года. В случае с женщинами разница составила те же девять лет.

Кроме того в отеле есть различные приятные бонусы:

скидки для именинников,
абонементы для семьи,
акции для студентов и пенсионеров,
скидки для групп и коллективов.

Этому блоку ставлю 15 баллов из 15.

Экологичное пространство для жизни и работы

Из необычного – здесь есть интересные контейнеры для проживания.

Курорт находится в сосновом бору, но в черте города. На дорогу уйдет от 30 минут, если добираться на такси из центра города.

Еще очень важный фактор качественного отдыха – тишина. Здесь же нужно будет постараться ее найти.

Мне все-таки удалось найти тихое место, пока я гуляла по территории среди соснового бора. Здесь очень приятно, но в уединении побыть долго не получится.

Дизайн номеров достаточно современный. Хочу отметить, что очень важно, чтобы пространство нравилось нам. Группа ученых из университета Юты изучала, как влияет дизайн, который видят люди, на их состояние.

Простое созерцание того, что нравится глазу, способно повышать концентрацию и внимание, действовать расслабляюще и приостанавливать внутренний диалог — эффекты, которых обычно добиваются при помощи медитации.

В целом данное пространство оцениваю на 13 баллов из 15.

Социальное благополучие

Это место, в первую очередь, ориентировано на семейный отдых.

Наблюдала, что здесь есть дети разных возрастов, и они заняты в различных активностях.

Также здесь много молодых людей, которые организовывают различные вечеринки и проводят время очень активно!

Для романтического отдыха я бы предпочла другое место. Хотя здесь есть специальные предложения для пар. Если же вы любите активно проводить время вместе, то вам вполне может понравится это место.

На заметку – сильные, здоровые отношения могут также способствовать укреплению иммунной системы, восстановлению после болезней и даже продлить жизнь.

В целом, оцениваю этот раздел на 8 баллов из 10.

Каков результат?