Вопрос: «Хочу избавиться от зависимости к мужу. Есть техника?».
Да. Нужен личностный рост, взросление. Учиться отделять свои чувства от других людей и управлять ими.
Осознавать и отделять своё «я» от других людей. Проходить сепарацию, раз живёте с другим человеком в слиянии. Сделали из мужа себе родителя. Сделали себя частью другого человека.
Учиться управлять своим мышлением, менять тревожное мышление на гармоничное. Сформировать внутренние опоры, восстановить целостность своего «я». Учиться благоустраивать свою жизнь, заботиться о себе, жить в гармонии со своими ценностями. Реализовать свои цели, мечты и научиться удовлетворять свои потребности и желания.
Приобретать свои собственные ресурсы для жизни и обеспечивать себя всем необходимым.
Нужно учиться думать своей головой, планировать жизнь и создавать то, о чем мечтаете. Полностью взяв ответственность за свои ошибки и удачи.
Нужно приобретать новые навыки общения и взаимодействия с людьми. Формировать взрослые взгляды на жизнь и взрослую позицию, из которой можно учиться общаться с людьми на равных и ощущать себя полноценным человеком.
Становиться ценным человеком для себя и других. Учиться ценить и уважать себя и других людей. Формировать здоровую самооценку, осознавая свою ценность как человека и как женщины. Чтобы отделиться от других, нужно иметь свою полноценную личную жизнь. Куда, отделившись, можно перейти.
А если её нет, то и отделяться некуда, сначала нужно создать своё «я». У многих людей оно отсутствует. Если у человека нет своего «я», то ему и отделиться некуда. Дает свободу человеку только его собственное, настоящее «я». Ложное «я» делает его зависимым невротиком.
На марафоне «Изменись и стань собой» всему этому будем учиться.
Записаться на марафон:
Telegram:
https://t.me/psychologist_petruhin
WhatsApp:
https://wa.me/79169007606
С уважением, ваш психолог, Ренат Владимирович Петрухин
_______________
#ренатпетрухин #семья #отношения в семье #психология семьи #счастье #любовь #отношения #зависимость #ссоры в семье #созависимость