Как развить любовь к себе?

Мы часто упрекаем близких в том, что нас не любят. Возможно, не говорим вслух, но есть мысли. Вместе с этим мы редко задумываемся о причинах, скрытых в этих словах.

На самом деле, все намного проще, чем кажется...

Если вы ищете любовь в других, то стоит задуматься: «А люблю ли я себя?»

Так как без последнего любовь окружающих будет просто незаметна.

Причины обесценивающего отношения к себе могут иметь много источников:

• Первые детские кризисы, вызванные отсутствием родительского внимания
• Беспредметное чувство вины, которое не подкреплено конкретными фактами
• Сомнение в том, что вы недостойны лучшего: страх потерять то, что есть, не дает развиваться и создается иллюзия «потолка»
• Перекрывание потребностей в самореализации,  общении, любви, в угоду собственной лени и страхам

Так как развить любовь к себе? Читайте ниже.

• Определите лучшие стороны, которые, как правило, блокируете:

— сексуальность

— чувство юмора

— искренность

— обаятельность

— любознательность

— чувствительность

— доброжелательность⠀

• Найдите в себе этот образ, дайте ему раскрыться и перечислите 5 его качеств.
• Встаньте перед зеркалом: представьте, что сегодня ваша сексуальная часть, или часть доброжелательная. Вы такая, как перечислили себе раньше.⠀

Что теперь чувствуете?

Какие эмоции появляются?

Хочется ли поменять одежду или макияж?

Как хочется провести день? И да, так его и надо провести!