Мы часто упрекаем близких в том, что нас не любят. Возможно, не говорим вслух, но есть мысли. Вместе с этим мы редко задумываемся о причинах, скрытых в этих словах.
На самом деле, все намного проще, чем кажется...
Если вы ищете любовь в других, то стоит задуматься: «А люблю ли я себя?»
Так как без последнего любовь окружающих будет просто незаметна.
Причины обесценивающего отношения к себе могут иметь много источников:
- Первые детские кризисы, вызванные отсутствием родительского внимания
- Беспредметное чувство вины, которое не подкреплено конкретными фактами
- Сомнение в том, что вы недостойны лучшего: страх потерять то, что есть, не дает развиваться и создается иллюзия «потолка»
- Перекрывание потребностей в самореализации, общении, любви, в угоду собственной лени и страхам
Так как развить любовь к себе? Читайте ниже.
- Определите лучшие стороны, которые, как правило, блокируете:
— сексуальность
— чувство юмора
— искренность
— обаятельность
— любознательность
— чувствительность
— доброжелательность⠀
- Найдите в себе этот образ, дайте ему раскрыться и перечислите 5 его качеств.
- Встаньте перед зеркалом: представьте, что сегодня ваша сексуальная часть, или часть доброжелательная. Вы такая, как перечислили себе раньше.⠀
Что теперь чувствуете?
Какие эмоции появляются?
Хочется ли поменять одежду или макияж?
Как хочется провести день? И да, так его и надо провести!