Каждому из нас знакомо это неприятное ощущение, когда мы оказываемся под давлением, когда кто-то на нас давит, кто-то хочет что-то от нас получить, чего-то добиться, либо оттеснить нас, вообщем нивелировать наше влияние и добиться своих эгоистичных интересов в ущерб нашим. Ничего хорошего в этой ситуации нет, но справляться с этим можно, и нужно.
В этой статье я расскажу как противостоять давлению, как давать отпор, как себя преподносить, чтобы впредь у людей не было такого соблазна.
В своей статье, я буду рассказывать про различные методы давления, потому что в нашей жизни далеко не всегда происходят ситуации, когда давление происходит буквально с оружием в руках, либо кулаком у носа. Ситуации бывают разные и все таки в большинстве случаев давление носит довольно завуалированный характер. Всё таки люди в наше время редко это делают открыто, но зато постоянно и очень часто оказывают скрытое давление, которому тоже необходимо противостоять.
Мы будем рассматривать разные ситуации, и те способы которые я буду раскрывать тоже применимы для разных ситуаций. Просто действуйте сообразно тому как к вам относятся.
Способ № 1.
Если на вас оказывают давление, например, во время общения, расставляйте как можно больше предметов между вами и агрессором. Например, это может быть стол, отойдите от обидчика и станьте за столом, либо если вы уже за столом, то можете поставить перед собой ноутбук, если нет возможности отойти за стол, то можете поставить стул и облокотиться на спинку. Если ничего большого под рукой нет, то это может быть и чашка с кофе, либо лист бумаги, которым вы можете как бы отгородится.
Конечно же эти приемы не остановят агрессора, но это начальный прием, который позволит вам прийти в гораздо комфортное состояние.
Дело в том, что когда между вами и агрессором не находится вообще ничего, то вы чувствуете себя довольно некомфортно. И как только между вами появляется, любой предмет, стол, стул и т.д. вы моментально начинаете чувствовать себя более защищенным.
Способ № 2.
Представьте что между вами и человеком, которые на вас давит находится глубокая бетонная стена, либо аквариум, в котором много воды и плавают рыбки, то есть буквально смотрите на него и представляете, как будто между вами какая-то серьезная воображаемая преграда.
Если вы будете проделывать это упражнение часто, то вы довольно быстро заметите его мощнейший психологический эффект. Воображать можно все что угодно. Хоть какое-то эфемерное поле, хоть дымовую завесу, всё что угодно, всё что вашей душе понравится. Этот простой способ помогает вам внутренне собраться и взять себя в руки.
Способ № 3
Если на вас кто-то начинает давить, отвлеките его внимание. Если на вас кричит начальник или тот от кого вы зависите (муж, родители и т.д.), начните делать что-то, что отвлечет и вас и его внимание, например, заваривать кофе. На вас кричат, а вы просто начинаете готовить кофе, вы вроде бы слушаете и не дерзите, но вы начинаете занимаетесь приготовлением кофе. Главное делать это не демонстративно, а естественно, потому что если демонстративно начинать делать, то это только разозлит агрессора.
Делайте что-то естественно, потому что это отвлечет от предмета спора и уведет фокус обидчика от атаки на вас, потому что вы все начнете смотреть на то что вы там готовите. И вас это немного успокоит, потому что все нервы уйдут на процесс приготовления кофе, чая и т.д.
Способ № 4.
Ещё один интересный прием. Попробуйте в тот момент, когда на вас кто-то давит, представить его в каком-то нелепом виде, типо клоун, персонаж мультфильма, маленький ребенок и т.д. то есть представить себе агрессора в виде немощного и неразумного персонажа, это сделает вас более уверенным в себе человеком. Тут главное не рассмеяться.
Способ № 5.
Атакуйте вопросами. Причем, вопросы не носят уточняющий характер, наоборот, уводят от основной темы и исключают диалог. Например, на вас кричат из-за работы, вы спрашиваете "а как это надо было сделать?", "а в чем я допустил ошибку?", "а что необходимо было предпринять?", "а по какому признаку разработаны были критерии?" и т.д. Если вы будете делать это естественно, то вы заставите агрессора сменить тему с "вы виноваты" на "а как решить проблему" и агрессор утонет в ваших вопросах, плюс обдумывание ответов затормозит и собьет с толку и он вынужден будет только на ваши вопросы и отвечать.
Все способы и приемы будут работать только в том случае, если вы будете делать это не нарочно, не выставлять это напоказ, а естественно.
А у вас были случаи давления на вас со стороны? как вы выходили из ситуации? какие методы применяли?
Не позволяйте никому манипулировать вами и оказывать на вас психологическое давление!
Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много познавательного и интересного.