Можно питаться вкусно и при этом быть стройной и красивой. Нужно лишь выполнять несложные правила. 1. Оливье может быть прекрасным блюдом для похудения. 2. Берём самый низкокалорийный майонез и разбавляем его нулевым мягким творогом или йогуртом. 3. Мясо вместо колбасы - хорошая привычка стройного человека. Отварная индейка или говядина отлично подойдут. 4. Молодой картофель (не путаем с мелким) не содержит крахмала. 5. Выкидываем половину желтков. 6. Чуть больше огурцов, они снизят средюю калорийность салата. Таким образом, мы можем сделать оливье с калорийностью всего 39 ккал на 100 г. Люди набирают вес из-за того, что не знает, как правильно питаться, как сочетать продукты, как их готовить. #похудетьлегко
Можно питаться вкусно и при этом быть стройной и красивой. Нужно лишь выполнять несложные правила.
1. Оливье может быть прекрасным блюдом для похудения.
2. Берём самый низкокалорийный майонез и разбавляем его нулевым мягким творогом или йогуртом.
3. Мясо вместо колбасы - хорошая привычка стройного человека. Отварная индейка или говядина отлично подойдут.
4. Молодой картофель (не путаем с мелким) не содержит крахмала.
5. Выкидываем половину желтков.
6. Чуть больше огурцов, они снизят средюю калорийность салата.
Таким образом, мы можем сделать оливье с калорийностью всего 39 ккал на 100 г.
Люди набирают вес из-за того, что не знает, как правильно питаться, как сочетать продукты, как их готовить.
#похудетьлегко
