Добрый вечер! Сегодня у меня было испытание на силу воли, умение контролировать голод и сытость.
Вчера день прошел нормально.
Сегодня утро началось так себе. Увидела в холодильнике колбасу. Я её купила мужу на работу, а он забыл взять. Думаю, ладно, утром можно. Тем более, что вчера была молодец, после магазина даже пробовать не стала. На завтрак имеем яичницу с колбасой.
На обед был борщ и салат. К чаю немного ягод.
На ужин планировались остатки салата и куриные ноги. Позвонил муж, предложил сходить в куда-нибудь поесть. В последнее время делаю так – дома поем, а в кафе только кофе пью, чтобы вредного не хотелось. Тут решила пойти другим путем. Не стала есть дома, а поужинать в кафе. Это не последний раз, когда мы куда-то ходим. Мероприятия бывают разные, нужно учиться не переедать вне дома.
Поэтому на ужин сегодня картошка фри и роллы.
Честно говоря, хотелось съесть как можно больше. У меня просыпается аппетит, когда вижу вкусную еду и могу беспрепятственно поесть. Например, мимо пекарни могу спокойно пройти мимо, чтобы поесть нужно сначала купить, но если дома на столе лежит пирог – обязательно попробую. Слушала свой организм и смогла сказать «Стоп». Получилось не идеально, можно было пораньше остановиться. Но всё равно прогресс. На тарелке оставалось ещё прилично, а я закончила трапезу.
Потом муж пошел домой отдыхать, а мы с сыном гулять.
Взяла с собой зонтик, коляску накрыла дождевиком. Был дождь с градом, но недолго.
Зашли к подруге в гости погреться и чай попить. Посидели полчасика и в обратный путь. Как раз погода наладилась.
Так много первый раз в этом году прошла.
Роллы, картошку фри и сладкий капучино растрясла.
Перекусов не было.
