Агрессия - неотъемлемая часть нашей жизни. В ней очень много энергии, витальности. Без этой энергии невозможно заниматься ❤️🔥 или достигать своих целей, невозможно сохранять свою целостность.
Агрессия призвана нас защищать. Это реакция на нарушения наших границ. Правда частенько мы нарушаем их сами или позволяем это делать другим.
А ещё агрессия поднимается в нас, когда мы сталкиваемся с ограничениями или вызовами этого мира. И тогда ее можно направить на изменение ситуации и преодоление ограничений.
Что вы чувствовали, когда читали эти строки?
Агрессия штука социально неодобряемая. Она опасна, она может разрушать, уничтожать.
Раннее детство один из самых агрессивных периодов в жизни человека. Для ребенка почти всегда причиной агрессии является фрустрация, чувство невозможности что-то изменить, получить желаемое. А фрустрации в жизни маленького человека ооочень много.
И обычно вместо того, чтобы помочь ребенку справиться с этими чувствами, помочь понять и прожить их, они подавляются родителями. Осуждаются. Так плохо и стыдно, так нельзя, ай ай яй. Ты мне такой не подходишь.
И тогда закрепляется связка: когда я злюсь, я плохой, меня тогда не любят, меня могут отвергнуть. Злиться плохо, небезопасно.
Поэтому мы учимся ее подавлять. Нанимаем внутреннего охранника 🔗, который призван сдерживать агрессию. Этот охранник очень о нас заботится, оберегает. Но за его работу цена слишком высока.
Вместе с агрессией мы отказываемся от огромной и важной своей части. От здоровой мотивации, от способности справляться с жизненными задачами и достигать целей. От удовольствия в сексе. От своей жизненной энергии.
Эта энергия направляется на контроль. Но агрессию невозможно сдерживать всегда. Она будет неизбежно прорываться. И тогда мы уже не можем ей управлять, она управляет нами. Она вырывается и разрушает все вокруг. Или разворачиваться внутрь и разрушать нас.
Истерики, жестокие слова, желание причинять боль, крики, насилие, поломка вещей, месть... Она принимает ужасные, уродливые формы.
Это один из сигналов, что мы подавляем агрессию. Второй - когда мы не можем выносить чужую агрессию, когда она для нас неправильна, неприемлемая. Она становится нашей тенью.
Очень часто это проявляется в материнстве, когда детские сильные эмоции для нас непереносимы. И в моменты детской агрессии мы сами проваливаемся в травму, детское состояние. Тогда мы можем ударить ребенка, наорать или начать полностью игнорировать.
Но когда мы увольняем охранника, что сдерживал силу все это время. Когда возвращаем свою часть, от которой отказались. Когда разрешаем себе чувствовать, проживать и безопасно проявлять.
💫Тогда агрессия становится здоровой. Она никого не разрушает. Она переплавляется в силу и энергию.
Эту стихию невозможно сдерживать или контролировать, ее можно только пропускать через себя, соединяться с ней. И тогда она станет важной опорой, а не врагом. Она будет созидать.
Меня очень впечатлили слова клиентки, когда она присвоила себе эту внутреннюю стихию, когда освободила ее: "Мне больше не нужны внешние батарейки, я сама как атомная станция" 🔥🔥🔥
А какие у вас отношения с агрессией?