Рассказываем, что происходит с мозгом лунатика и можно ли его будить.
Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство пробуждения, то есть возникает во время самой глубокой стадии сна. Обычно возникает через один-два часа после засыпания. Обычно это явление длится несколько минут, но может быть и более длинным. К факторам риска обычно относят наследственность и детский возраст. Около 40% людей хотя бы раз в жизни имели эпизод снохождения.
Когда возникает лунатизм
Многие факторы могут сделать человека лунатиком, в том числе:
- недосыпание,
- стресс,
- высокая температура тела,
- нарушения графика сна,
- переезды или перелеты,
- физическое или психическое переутомление.
Иногда сомнамбулизм может быть вызван другими состояниями, которые мешают сну, такими как:
- нарушение дыхания во сне — группа расстройств, характеризующихся аномальным дыханием во время сна (например, обструктивное апноэ во сне);
- прием определенных лекарств, таких как снотворные, седативные средства или определенные лекарства, используемые для лечения психических расстройств;
- употребление психоактивных веществ, таких как алкоголь;
- синдром беспокойных ног;
- гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ или изжога).
Что происходит с мозгом лунатика
В 2014 году миланской больнице Нигуарда (Италия) было проведено исследование волновых колебаний мозга людей, склонных к сомнамбулизму.
Ученые установили, что пока некоторые участки мозга находились в состоянии бодрствования, остальные пребывали в глубоком сне. Это указывает на то, что причиной лунатизма является дисбаланс между этими двумя состояниями.
Так можно ли будить лунатика?
Как правило, люди в состоянии сомнамбулизма спят настолько крепко, что не видят окружающих и не просыпаются, даже если их будят. Но если это все же получается, то лунатик может испугаться и быть дезориентированным.
Что же делать с лунатиком?
Поскольку причиной лунатизма является зачастую стресс, лучше не закреплять эту реакцию. Поэтому, если вы видите человека, который ходит во сне, лучше спокойно отвести его снова в постель. Вероятнее всего, он утром не сможет даже вспомнить о том, что с ним случилось.