Мы многие это ощущали: если все время общаешься даже с самым умным, интересным и любимым человеком, но при этом не можешь хоть немного побыть в одиночестве, то спустя месяц, два, три появляется раздражение. Каждой женщине нужно иногда уделять время только себе.
Стоит договориться со своими родными: «Без обид, но мне нужно, чтобы хотя бы час или два в день, никто не трогал». Можно просто отдыхать. Но все-таки лучше свободное время совместить с чем-то полезным. Вот 5 советов, чтобы расслабляться и одновременно заботиться о своей красоте.
Отправиться на маникюр или педикюр
Уход за ногтями — довольно продолжительная процедура. Три-четыре часа в маникюрном салоне позволяют «перезагрузиться», немного отдохнуть. В это время можно поговорить с мастером на отвлеченные темы, послушать музыку, посмотреть фильм или просто посидеть в тишине. В любом случае вы:
- отвлечетесь от быта;
- смените привычные темы разговора;
- сделаете свои пальчики красивыми и ухоженными.
Отправиться на пробежку в ближайший парк
Это поможет поддерживать хорошую фигуру, поднять тонус, стать бодрее. Если вы «сова», то необязательно вставать в пять утра для пробежки. Занимайтесь вечером. При этом вы остаетесь наедине с собой, природой. Можете параллельно слушать музыку в наушниках или наслаждаться тишиной.
Выбрать массаж
Процедуру не стоит проводить без предварительной консультации со специалистом, но в целом это и приятное, и полезное времяпровождение. Вы лежите, абсолютно расслабившись, а вам снимают скопившееся напряжение и зажимы в мышцах. Удовольствие и польза.
Во время массажа разговаривать не советуют, так что вы погрузитесь в подобие транса, сосредоточитесь на своем теле, приятных мыслях.
Принять ванну
Просто, доступно, расслабляет и никуда не надо идти. Вода — это естественная для человека среда. Поэтому теплая ванна настолько нравится большинству из нас. Несколько дополнительных советов:
- используйте аромамасла — это не просто приятные запахи, но отличный способ улучшить настроение;
- не берите гаджеты;
- если хотите слушать музыку, подберите плейлист заранее и настройте все так, чтобы не касаться телефона или плеера мокрыми руками.
И обязательно договоритесь, чтобы вас не беспокоили.
Использовать LED-маску
Вы расслабитесь и при этом позаботитесь о своей красоте. LED-маска Impulse Derma — портативная. Подходит для домашнего применения. Во время косметической процедуры вы сможете читать книгу, слушать музыку, просто отдыхать с закрытыми глазами.
Действие девайса основано на способности световых волн проникать в разные слои кожи и стимулировать образование коллагена и эластина, улучшать метаболизм. Маска имеет 3 световых режима. Каждый из них помогает бороться с разными проблемами. Например:
- Красный способствует уменьшению морщинок, активизирует выработку коллагена.
- Синий помогает снимать раздражения кожи.
- Оранжевый стимулирует внутриклеточный обмен, способствует снятию отечности.
Световые волны, излучаемые Impulse Derma, усиливают действие косметических средств. При этом маска не раздражает глаза, а встроенные в нее светодиоды, не нагреваются и не создают ощущение жара.
Дорогие читательницы, а как вы расслабляетесь? Какой способ вам помогает при этом еще и ухаживать за собой?
Ещё по теме: