Солнечный июнь в самом разгаре, а это значит, что пришла пора коротких шорт и юбок!
А мне тем временем все чаще прилетают вопросы на тему отёков ног, ведь в летнее время проблема становится наиболее актуальной!
3 ГЛАВНЫЕ причины, почему отекают ноги летом
Бесконтрольное употребление большого количества жидкости в жару
Избыток жидкости остается в тканях. А так как мы живем в условиях гравитации. то самой нижней точкой являются ноги. Соответственно, в них и остается большая часть воды. Важную роль играет и качество жидкости. Не стоит часто и в больших количествах употреблять газированные напитки, холодный кофе, концентрированные соки, квас из консервантов, охлажденное пиво.
Жара
Вернее, желание нашего организма не перегреться. Для этого он вынужден расширять сосуды, чтобы отдать больше тепла в атмосферу. Однако, из-за этого происходит объемная перегрузка вен ног (больше поступает крови), следовательно, и отеки усиливаются.
Тесная обувь, давящие ремешки, высокие каблуки (более 4 см), танкетки провоцируют деформацию стопы, нарушают кровообращение и лимфоотток. ⠀
Делаем выводы и заботимся о своих ножках вовремя