Когда вы выходите из тяжёлых отношений с нарциссом, начинаете копаться в себе. Вспоминаете сложные моменты, ругаете себя за истерики, ошибки, промашки. Жалеете потраченного на этого человека времени. Анализируете, как так получилось, что вы попали в эти отношения, что можно было исправить и на каком этапе.
Вспоминаете себя прежнюю (до этих отношений) – весёлую, беззаботную, лёгкую на подъём, добрую, улыбчивую. Может, скромную и молчаливую, но с огромными планами на жизнь. Вспоминаете, сколько у вас было энергии, как вас на всё хватало.
И затем сравниваете с настоящей – с потухшим взглядом, лишённую эмоций и желания жить, опустошённую, потерянную.
Как вы сейчас собираете себя по кусочкам – вспоминаете, кто вы (даже так, ведь нарцисс может лишить идентификации!), чего хотите от жизни и людей, о чём мечтали, чего хотели добиться.
Возвращаетесь к старым друзьям, видите, как они ушли далеко вперёд и понимаете, что на несколько лет вы были выброшены из жизни.
Заново проходите по старым маршрутам, где вам было хорошо, видите, как всё изменилось, а вы этого не замечали… Почему? Где вы были? Неужели эмоционально обслуживали только одного (!) человека?
Как сейчас потихоньку начинаете распутывать паутину, в которой вас когда-то цинично запутал ваш близкий на тот момент человек. Заново учитесь видеть этот мир в красках, чувствовать его запах, пробовать на вкус, улыбаться прохожим.
И опять погружаетесь в мрак переживаний, пугаетесь собственных негативных эмоций, думаете, откуда они взялись? Неужели вы на самом деле плохая, злая, подлая, а ваши доброта и ласка были напускными?
Нет, это вы так яростно защищали свои границы, свою цельность, простое человеческое достоинство. Вы верно реагировали – у любого человека со здоровой психикой одинаковая реакция на зло. Отрицательные эмоции уйдут в тёмное прошлое, а вы вернётесь к себе прежней.
Помните, как в фильме Гарри Поттер также боялся своих отрицательных эмоций и боялся слиться с тёмной сущностью Волан-де-Морта? Что ему на это ответил наставник? – «Ты не плохой человек, ты хороший человек, с которым случилось много плохого».
#нарцис #отношения #любовьксебе