Вкусно кушаем на 800 ккал и стройнеем

Всем привет !

Как ваши дела ?

Как стройность ?

К лету постройнели ? Я вот нет 😅

Постоянные срывы , а ещё сезон шашлыков и день рождения у кого-то или гости или в гости! Короче как то так !

На завтрак я не знала, что приготовить , хотела треугольники из лаваша с какой-либо начинкой, но получилось так, что лаваш решил чуть подсохнуть и поэтому получилось только свернуть.

Рецепт:

лаваш тонкий «ризык» 35 грамм

сыр - 30 грамм (у меня купеческий)

яйцо варёное 1 шт

Готовим:

сыр и яйцо трём на тёрке, перемешиваем , выкладываем на край прямоугольного лаваша и сворачиваем в рулет, обжариваем на медленном огне,(чтобы сыр расплавился) под крышкой , с двух сторон.

Итого: 290 ккал

совет:

можно добавить сметану , у меня не было.

я сделала втрой вариант, всё тоже самое - только добавила майонез, начинку с майонезом перемешала.

сама не пробовала - для мужа, сказал очень вкусно, не понял что там внутри - говорит - как в Макдональдс на вкус получилось 😅

Вкусно 🤤

Помидорки собственного выращивания ! Этим можно не удивить да ?!

но они у меня с подоконника 😀

зимой купили Черри и мне они очень сильно понравилось !

думаю посадить чтоли !

расковыряла одну помидорку и положила на ватный диск, проросли много, но оставила две штуки, ставить особо не куда.

выросли просто гигантские!

Начали цвести - цветки отпадали, подумала пустоцветы, так как никто не опыляет. Решила выкинуть, пригляделась - и увидела одну маленькую помидорку !

Не выкинула!

»урожай» был не большой! Так просто- проходишь мимо - оторвёшь одну съешь и всё.

гости были в шоке ! Все пробовали по одной всегда- очень сладкие и вкусные.

это остатки от моих помидорок, листья оторвала , так как на них много сил надо, а земли не много.

Это не весь рост, они больше метра выросли

Заказала семена карликовых, специально для подоконника или по другому «балконные», ещё не сажала. Но у знакомой - карликовые тоже - гиганты выросли !

Перекус был яблоко 🍎 красное

на обед я отварила себе чуть-чуть макарон - бантики И всё ещё доедала свою курицу , кожу не ем.

макарон было 55 грамм

а одна штука голени - это вообще как без мяса практически, поэтому я толком и не наелась.

Добавила овощей обязательно и чуть-чуть соуса Чили 🌶

Налила чай с молоком без сахара и съела ещё яичко

Стало получше 😅

Итого 300 ккал обед

Второго перекуса не было, я пошла грешить!

на ужин у меня была колбаска гриль, ой как вкусно девочки и мальчики! конечНо же с овощами!

Это не моя тарелка, общая

Это вот была моя

Пишу и слюни текут, съела бы сейчас такую штуку! Но часто нельзя! Тем более она жирная !

Колбаску не взвешивала , но думаю грамм 120 -130 она была.

Итого приблизительно за день вышло 916 калорий, в целом не плохо!

как вам ?

• подписывайся
• ставь лайк 👍
• пиши, что тебе интересно 🧐