Тревога — не только враг, но и учитель: она может указать путь к аутентичному существованию. И. Ялом
Предвещает страх
Объект тревоги всегда скрыт от психики. Страх же имеет понятный объект. Подумайте: о чем говорит ваша тревога? На что указывает? Чему учит? Каким страхом стремится стать?
Сигнализирует о нереализованности
Подумайте о том, чего вы не делаете, но могли бы и хотели. И наоборот, что вы делаете из того, чего делать на самом деле не хочется?
Указывает на необходимость принять решение
Тревога не только указывает на неудовлетворенность жизнью, но и подталкивает к изменениям, говорит о необходимости меняться, адаптироваться, принимать решения и выбирать.
Дает стимул для развития
Тревога не просто так заставляет нас переживать экзистенциальные кризисы. Она мотивирует к развитию и сама является ресурсом для него.
Данности бытия, которые вызывают переживания, мы изменить не в силах. Однако в сфере нашего влияния — разглядеть в них причину для более осмысленной и наполненной жизни.