Страх и неуверенность в себе сопровождали меня все время.
Это сейчас я хожу по магазинам одежды и выбираю то, что мне нравится, а буквально 2 года назад я не носила одежду, которая открывала мои руки, потому что я стеснялась их желейности.
Я помню, как я смотрела на девушек в топах на тренировке, пускала слюни и надеялась, что когда - нибудь тоже смогу себе такое позволить.
Да я даже дома не ходила в открытой одежде, потому что мне не нравился мой живот, который, кстати, тоже является моей проблемной зоной. Живот и руки - я их ненавидела.
Выбирать одежду не из - за своих предпочтений, а из - за того, что она что - то скрывает - то ещё «удовольствие». Отвратительно ходить по улице, ловить взгляды прохожих и думать: «ну и что они на меня смотрят? Что со мной не так? Я так плохо выгляжу?».
Да, когда я впервые пришла в зал, я жутко стеснялась. Но если перебороть это стеснение, не останавливаться, продолжать работать изо дня в день, то вы увидите прогресс и почувствуете внутренние изменения.
Когда ты впервые приходишь в зал, тебе кажется, что на тебя смотрят все. Скажу так, это совсем не так и вы себе это 100% придумываете. Да даже если кто - то и косится, то неважно - это их дело, а вы продолжайте делать своё.
Кстати, если сделать переход более безболезненным, то можете начать с домашних тренировок. Пару месяцев потренируетесь, обретёте форму и уже в зале будете чувствовать себя более комфортно.
Какие ещё есть плюсы у стабильных тренировок и здорового рациона?
- Красивое тело, которое будет приносить тебе удовольствие, когда ты будешь проходить мимо зеркала.
- Здоровье. Вы будете выносливее, будете забегать на 10й этаж без лифта, ходить по 10 км с друзьями и не думать о ломоте в ногах, а также о болях в спине. Преимуществ бесконечное количество.
- Уверенность в себе. Вы будете ходить с высоко поднятой головой и наслаждаться собой. Позволите себе любую одежду, летом будете расхаживать в шортах и не стесняться надеть купальник на пляж. Чудесно, правда?
- Любовь к себе. Если вы будете довольны своим отражением в зеркале, то и внутренних конфликтов станет меньше. Вы начнёте любоваться собой на спонтанных фотографиях.
- Внимание противоположного пола. Ну кому не нравятся красивые тела? Приятно же ловить на себе взгляды.
Ещё один плюс - дисциплинированность. Если вы будете соблюдать режим тренировок и задумываться над питанием, то в вашей жизни уже будет складываться некая «система». Это позволит вам в дальнейшем перекладывать эту системность на другие сферы жизни.
Мой режим воспитал во мне человека - дисциплину. И это всегда играет мне на руку.
А какие плюсы можешь выделить ты для себя?