Выбор еды делается на ежедневной основе в момент принятия решения о приеме пищи с учетом индивидуальных предпочтений по вкусу, текстуре, температуре еды, а также знаний о своем организме и что для него несет пользу.
Да, можно брать за основу разработанные системы питания, но с поправкой на знание о себе. Помните, что для одного лекарство, то для другого-яд.
Когда вы понимаете свои чувства, желания и потребности, можете эти желания удовлетворить, формируются корректные отношения с собой. Рождается любовь к себе, о которой так много говорят.
Человек, знающий и любящий себя, вряд ли будет недоедать, переедать или заедать, тем самым используя еду для компенсации внутренней неудовлетворенности, решения проблем или саморазрушения.
Построение отношений с собой-это работа, требующая внутренних ресурсов. Но и полученный результат, по ощущениям, превосходит все ожидания.
Попробуйте через метафору «роста цветка» ощутить, какой путь проходит человек на этапе формирования любви к себе.
Любовь, как цветок расцветает в тебе, дает первые ростки.
Как только взрастет и окрепнет, начинай ухаживать и знакомиться, не бросай на волю природы. Поставь ближе к свету. Убери, если не понравится и начнет увядать. Бережным будь, к тому, что так с трудом пробивалось, просилось наружу.
Находись в контакте, откликайся на его потребности, замечай, как появляется интерес друг к другу.
Не распыляйся и не перегибай в воспитании, будь отзывчивым к сигналам того, кого еще так мало знаешь.
Каждый процесс имеет свой период для понимания, осознания и закрепления опыта. От того, что начинаешь активно участвовать в процессе взращивания, удобряя и заливая водой, рост не ускоряется. А происходит по мере готовности ростка превратиться в прекрасный цветок. Наоборот, может погибнуть от отравления опекой и заботой. Независимо из каких целей было сделано, благих или желания быстрее получить результат.
Убери беспокойство и больше в процессе будь. Получай удовольствие от взаимодействия и чувственного соединения с частью себя.
Всему свое время, и его нужно дать и себе, и ростку.