Что, неужели и здесь есть какие-то трудности? Речь же идёт об отдыхе, а это приятно, и кто не любит расслабиться?!
Но я на своём опыте заметил, что даже во время отдыха есть свои нюансы и сложности. Думаю, в этом посте многие узнают себя, а мой личный опыт и наблюдения помогут исправить ситуацию и начать кайфовать с легкостью.
Какие трудности есть во время отдыха?
1. Ты постоянно думаешь о работе
2. Чувствуешь напряжение от того, что отдых закончится и придётся вернуться на работу
3. Думаешь о делах, которые нужно выполнить в будущем
4. Думаешь об ошибках в прошлом, и как можно было бы исправить ситуацию
5. Осуждаешь себя за сам факт расслабления и отдыха, так как тебе кажется, что ты тратишь время в пустую и мог бы заняться чем-то полезным
6. Постоянное фоновое ощущение тревоги без причины
7. Неспособность занять себя чем-то интересным, что принесет тебе радость
8. Отдых ассоциируется исключительно с вредными и деструктивными привычками
И так далее. Список большой, он может представлять собой вариации этих пунктов или ещё другие, индивидуальные для каждого.
За собой лично я замечал проявление 1, 3 и 5 пунктов.
Как это все в итоге мешает тебя расслабляться? Очень просто! Весь этот ком из мыслей и навязчивых состояний образует такую мыслительную жвачку, которая со временем только растёт.
Чем больше думаешь – тем больше загоняешься – тем ещё больше думаешь и так по кругу.
Хорошая новость в том, что этот клубок можно распутать. Причём убрать не только какую-то одну беспокоящую мысль, а размотать вообще все до такого состояния, что, даже специально прилагая усилия, на ум уже ничего не придёт!
А проявление каких пунктов ты замечаешь у себя? Свой вариант пиши в комментарии!
Если смог определить у себя такое навязчивее состояние – это очень круто. Значит от него теперь можно избавиться!
Пиши, я помогу выкинуть тебе из головы эту мыслительную жвачку: https://vk.com/im?sel=-212139096