В попытке вновь привести свою жизнь в порядок я естественно искала вдохновение в интернете.
В Pinterest под хештегом "продуктивность" мне на глаза частенько попадались видео из Tik Tok, на которых девушки показывали ну просто идеальный распорядок дня современной спортивной продуктивной девушки. Так я узнала о новой моде на "to be that girl".
That girl - это, так называемая, "та самая" девушка, у которой идеальная фигура, идеальный дом и идеальный образ жизни. Она встаёт рано утром, занимается спортом, ест здоровую пищу, читает классику, самообразовывается, и, кажется, успевает за один день столько, сколько я не сделаю и за неделю.
Эстетика видео о ежедневной рутине That girl завораживает. Конечно, после просмотров десятков подобных роликов, я поняла, что эта тема сильно меня увлекла. Вероятно, если у них получилось, получится и у меня. Что там, говорите, нужно, чтобы быть That girl?
- Ранний подъем - идеально в 5:30 утра, но не позже 6:00
- Утренняя тренировка - 10/15-тиминутный ролик с YouTube канала известного фитнесблогера и пробежка.
- Душ и уход
- Завтрак - обязательно полезный
- Заполнение ежедневника и чтение
- Работа/учёба
- Вечерняя тренировка в зале
- Ванна с пеной в окружении аромасвечей
- Ужин за просмотром модного сериала
Звучит, в целом неплохо. Это действительно похоже на рабочий план по самосовершенствованию. Просто придерживайся его, и через несколько недель станешь другим человеком. Так подумала я, и решила с понедельника начать новую жизнь.
В понедельник я проснулась в 6 утра в предвкушении отличного дня, ведь прямо сейчас я становлюсь на путь истинной идеальной жизни - вау! Я сделала зарядку (в первый день нового расписания решила обойтись без пробежки - к новому нужно привыкать постепенно), приняла душ и сделала себе кофе и бутерброды с авокадо и сыром. В своём планере расписала задачи на неделю, и собралась на работу. Вечером, вернувшись домой из офиса, я сделала упражнения по видео с YouTube (абонемента в зал у меня пока нет) и расслабилась в ванной. Я была довольна тем, как прошёл мой день - неужели быть "той самой" девушкой так просто?
Во вторник я повторила итерации прошлого дня, изменив лишь видео с занятиями и приёмы пищи. А в среду случился срыв. Ну или как там это называется... В общем, я задержалась на работе со сложным проектом, вернулась поздно, ни на какие занятия собой не способная. Единственное, чего мне хотелось - это поесть и лечь спать. В четверг после тяжёлой пятницы я еле оторвала себя от подушки в 7:30 утра, приняла душ, и, не позавтракав, уехала в офис. Вечером, допивая банку пива после очередного напряжённого дня, я с трудом вообще понимала, как можно при моем графике работы тратить столько времени в сутках на занятия спортом, готовку и уход за собой.
В пятницу мне стало стыдно за то, что так быстро сдалась на пути к лучшей версии себя, и я решила вернуться к расписанию That girl. Выходные я провела супер продуктивно: я занималась спортом, убиралась дома, много гуляла и читала, приготовила несколько блюд с запасом на новую неделю, и решила, что у меня все же есть шанс "срастись" с идеальным образом жизни.
Но на следующей неделе все повторилось.... И к следующим выходным я полностью разочаровалась в идеологии That girl.
Во- первых, такой образ жизни предполагает, что у девушки достаточно свободный график работы или учёбы. Уж извините, но встроить все атрибуты расписания "той самой" девушки в несчастные несколько часов свободного времени в сутках работающей по 9-10 часов и тратящей 2 часа на дорогу от до офиса меня просто невозможно.
Во-вторых, вся эта идеальная картинка, показанная на видео в Tik Tok, насколько я подозреваю, даже для авторов этих видео далека от правды. Одна известная социальная сеть научил нас тому, что в жизни, все не так лакшери, как на фото.
В третьих, каждый раз просматривая подобные видео теперь я начинаю ругать себя за то, что я ленивая жопка. Таким образом моя мотивация переросла в демотивацию, из-за которой я вообще стараюсь игнорировать такие клипы.
Я бы, наверное, и дальше рефлексировала на эту тему, но сегодня мне на глаза попалась статья Vogue, о том, что тренд That girl действительно не такой уж идеальный, каким кажется (вот эта статья). После её прочтения я немного успокоилась, и поняла, что не стоит гнаться за идеалом, важнее найти гармонию с самой собой.
Однако, стоит признать, что занятия спортом, прогулки, чтение, уход за собой и правильное питание - это то, что должно быть в моей жизни на регулярной основе. Да, пусть я не смогу выделять на все это столько времени, как "та самая" девушка, но даже, если я понемногу начну вводить полезные привычки в свой персональный распорядок дня, со временем, я смогу увидеть прогресс.
Я веду эту страничку, как дневник, записывая сюда свои мысли. Никого ничему не учу и не говорю, что правильно, а что нет. Не рассчитываю, что кому-то будет интересно читать чужую рефлексию на неинтересную тему. Но если Вы дочитали этот поток сознания до конца, и Вам есть чем со мной поделиться (совет, поддержка, история из Вашей жизни) - пожалуйста, напишите мне об этом в комментарии.
Спасибо)
#мотивация #продуктивность #лайфстайл #diary #thatgirl