СИЛЬНО НАЧАЛА РЕВНОВАТЬ😡😭💔🙆♀🤦♂
ВОПРОС:
Здравствуйте, я в браке с мужем 13 лет, есть ребёнок. Мы познакомились в подростковом возрасте и до сих пор вместе. Сказать, что отношения лёгкие и мне в них уютно и приятно - не могу. Более того, беру на себя ответственность за их неблагополучие, потому что меня настигают эмоциональные качели. Я как из какого-то романа, где безумно люблю мужчину, «сохну» по нему, восторгаюсь, а затем, отторгаю, обвиняю, ненавижу, пытаюсь молчать и сдерживаться.
По началу отношения складывались хорошо, но затем переросли в зависимость. Сейчас меня это угнетает, я об этом всё время думаю, накручиваю и не могу существовать гармонично. Я, глядя на него, отмечаю в нем такое спокойствие, как будто бы он меня и вовсе не любит.
В беременность и после рождения ребёнка сильно начала ревновать. Длится это уже на протяжении 5 лет. Отмечаю его взгляды на других и время, которое он проводит в телефоне. Постоянно кажется, что переписывается с кем-то, что он уйдёт от меня, от такой (эмоционально нестабильной, неуравновешенной), найдёт ту, с кем ему будет легко и уютно. Ему это не показываю - очень стыдно.
Телефоны не проверяю и не слежу за ним. Хотя один раз я спокойно сказала ему о своих подозрения, он даже подобиделся. Меня мучает это каждый день. Я думаю, что он влюбится, что мне будет больно. Я совсем себя в этом не вижу, я не знаю, как взрастить любовь к себе. Это кажется замкнутым кругом.
Я бы хотела спокойно существовать в отношениях и доверять, но из-за непонятной мне боли я даже всерьёз задумалась о разводе, потому что мне нестерпимо больно об этом думать. Я не знаю, с чего начать прорабатывать такое чувство ревности и собственности, я не хотела бы владеть этими чувствами, они мне неприятно чужды.
ОТВЕТ:
⛔Чего не стоит делать:
- Думать, что ваши переживания связаны с нелюбовью к себе;
- Думать, что только развод вам поможет избавиться от ваших переживаний;
- Думать, что ваши переживания останутся с вами навсегда.
⚠На что стоит обратить внимание:
- Вы не заметили явные признаки измены со стороны мужа. Вы отмечаете, что ваши переживания - это, скорее всего, плод ваших фантазий;
- У вас переживания по поводу потенциальных переживаний, а не по поводу реальных событий из вашей жизни. Это называется невротическая тревожность;
- Несмотря на то, что вы переживаете на тему измены мужа, вы не предпринимаете шаги в сторону того, чтобы узнать есть измена или нет.
✅Ответьте на вопросы:
- Какие будут мои конкретные действия, если я узнаю, что мой муж мне изменил? Почему именно эти действия?
- Меня больше пугает сам факт измены или мысли о том, что я останусь одна без мужа? По какой причине у меня не возникает страха овдоветь?
- Что мне даёт ощущение уверенности в себе? Кто ещё кроме мужа мне даёт ощущение стабильности? #ревность #ревностьвотношениях #отношениявпаре #психология #психологонлайн
