Легче на 1 кг за 1 день такого режима питания

За последние 10 лет своей жизни я перепробовала самые разные способы похудения. И вот уже три года практикую с переменным успехом периодическое голодание.

Утром взвешиваемся. Фиксирую вес, чтобы видеть впоследствии свой результат.

В течение всего дня - только кофе без добавок и вода простая либо минеральная. Также на голоде выпиваю 1 витаминку, в составе которой есть калий и магний (панангин, аспаркам). Первый приём пищи - в 17:00.

На фото показано, сколько я ем за один приём пищи. Достаточно медленно, все пережевывая.

4 отварных яйца. Разрезать пополам каждое и намазать соусом, в составе которого только горчица и майонез - 2 ч.л. майонеза и 1 ч.л. горчицы. Зелень - для красоты.

Далее выпиваю бокал чёрного чая с топлёным молоком.

Чай чёрный, заваренный с листьями из замороженной мяты и около 50 грамм топлёного молока. Подруга называет этот чай "извращенка". Но для меня - очень вкусно.

Второй приём пищи - в 18:00. Это свинина. На фото также та порция, которую нужно съесть за один приём пищи.

Режем на кусочки, отправляем на сковороду, доливаем рюмку соевого соуса, соль и специи по вкусу. Слегка поджариваем, добавляем нашинкованный лук, слегка и его подрумяниваем, доливаем воду и тушим до мягкости мяса. Зелень - на готовую порцию, для красоты.

Затем, пью чёрный чай с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса. Это очень полезно, и приятно пить, будто вы пьёте чай с лимоном. Более того, такой чай легко снимает тяжесть в желудке после подобных мясных приёмов пищи.

В 19:00 пью снова чай с топлёным молоком и на этом закрываю окно приёма пищи. Далее - только простая вода.

В течение всего дня выпиваю не менее 7 стаканов воды. Объём 1 полного стакана 300 мл. Всего 2 бокала чёрного кофе такого же объёма и без добавок. Всего 2 бокала чёрного чая с добавлением только топлёного молока также объём одного бокала - 300 мл.

Взвешиваемся на следующий день. Сравниваем результат, получаем:

----1 кг за сутки.