Говорят, наиболее остро одиночество чувствуется в браке.
У вас семья, кому-то она кажется идеальной, а в душе - пусто. Рядом с вами близкий, надежный человек, вы верны друг другу, но отчего-то вы не чувствуете себя счастливым человеком. Вы любите, и вас тоже любят, но в груди - дыра. Так было у Дианы: шик, блеск и затяжная депрессия.
Почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать?
Основная причина одиночества в отношениях - это наши ожидания от партнера, от того, какой мы представляем себе идеальную семью. Мы мечтаем о любящем, заботливом, понимающем, страстном супруге с чувством юмора, высоким уровнем интеллекта, дохода…
Если бы мы могли быть достаточно честны сами с собой, то, вступая в брак, список наших ожиданий от будущего супруга был бы настолько длинным, что понадобился бы целый отряд лучших представителей пола, чтобы его оправдать.
Когда оказывается, что один человек не может в одиночку закрывать тонну наших потребностей, наступает фрустрация - состояние опустошения от того, что наша сказка не состоялась.
Как помочь себе избавиться от чувства одиночества?
- Развенчать миф о «половинках и едином целом» с партнером. Это история про слияние и зависимость (как у матери с младенцем). Каждый взрослый человек сам по себе целый.
- Учиться самостоятельно давать себе все, что нам необходимо. От денег до интересного досуга.
- Взять на себя ответственность за собственные ожидания, и не винить партнера в том, что он их не оправдал.
По сути это👆стратегия по выходу из состояния жертвы в отношениях в состояние силы и независимости. Где есть сила и независимость - всегда есть интерес, азарт и рост, а значит, нет места одиночеству.