Вот правда, он реально умнее нас. Когда у него заканчивается зарядка – пылесос не вырубается сразу, а включает режим «иду на базу» - то есть в нем заложено – при низком уровне заряда нужно оставить себе ресурс на то, чтобы хватило сил добраться до места, где этот заряд восполнить.
Интересно, почему мы так не делаем? В моем окружении и среди моих клиентов полно трудоголиков, которые гордятся тем, что работают без выходных и отпусков. И это не удивляет – я сама долго была в их рядах, и тоже гордилась производительностью. Искренне верила, что моя способность пахать без остановки – это показатель того, какой я суперпрофессионал. Читала умные книги, где было написано о важности восстановления и отдыха и думала – ну, мне-то отдых не нужен, я ведь не могу упустить очередную возможность что-то сделать, чему-то научиться и т. д. Страх упущенных возможностей часто подгоняет тех, кто не знает что такое отдых.
Выгорание если посмотреть в Международной классификации болезней официально признано заболеванием и включено в раздел «Проблемы, связанные с занятостью или безработицей». Наверное это не просто так – несколько поколений выросло с установкой, что нужно пахать, пахать и пахать – иначе ничего в жизни не добьешься. Нас не учили важности баланса, восстановления.
Моя бабушка до сих пор ругается, если мы куда-то едем отдохнуть – ведь в ее понимании отдых – это после работы заняться домашними делами, постирать, приготовить еду, поработать на огороде и т. д. А мы «избалованные слишком, море им подавай».
Я всю свою сознательную жизнь работала с сфере развития персонала – рекрутмент, обучение, оценка, тренинги, коучинг – через меня в буквальном смысле прошли тысячи людей и часто я видела, чем заканчивается нежелание принять то, что отдых и восстановление не сделают их лентяями и бездельниками. Что невозможно успеть все на свете, потому что мир безграничен, а возможности человека не всегда. Около трети запросов с которыми я работаю – это профессиональное и эмоциональное выгорание – и частенько приходится отказываться от работы с клиентом и предлагать ему обратиться уже к психологу – просто потому что коучинг и психология решают разные задачи, хотя и прекрасно работают в тандеме.
Почему я пишу об этом сегодня? Потому что пятница. Потому что надеюсь, что кто-то из тех самых вечнозанятых и суперэффективных прочитав этот пост задумается и поменяет свои планы на выходные.
Чем больше любишь свою работу – тем больше нужно от нее отдыхать.
Я свою работу обожаю – поэтому у меня в планах на выходные семейная поездка на залив. А что у вас?
#выгорание #коучинг #восстановление #ресурсноесостояние
