Уверенность — это то качество, которое необходимо каждому из нас и в личной, и в профессиональной деятельности.⠀
Те, кто уверен в себе, не боятся жить, не боятся браться за новое, каждое падение такие люди рассматривают как жизненный урок, делают из него выводы и на основе них предпринимают дальнейшие действия.⠀
Можно ли этому научиться? Несомненно.⠀
Например, я в детстве была очень застенчивой и не рисковой. До сих пор я всё тщательно планирую перед тем, как окунуться в новый опыт. Но, нужно отметить, что с появлением йоги в моей жизни, рисковать и приобретать новый опыт я стала значительно чаще.⠀
Стало ли мне менее страшно? Нет. А более интересно? Определенно, да!⠀
И с каждой новой победой появляется чувство азарта: а получится ли на этот раз, хватит ли знаний, опыта и терпения дойти до конца?⠀
Уверенность в себе выражается не только в стремлении браться за новое, но и в личной жизни: отстаивание личных границ, смелость говорить то, что реально думаешь и чувствуешь, даже если собеседнику это неприятно. Жить стало проще, однако.⠀
Об уверенности говорят осанка и положение тела человека. Стоить заметить, что уверенные в себе люди не критикуют и не осуждают других, они не пытаются сделать мир совершенным, наслаждаются тем, что имеют и пытаются сделать мир чуточку добрее.⠀
Как занятия йогой помогают стать увереннее?
• гибкость тела прорабатывает гибкость нашего мышления⠀
• балансы учат концентрации ума⠀
• постоянные занятия повышают иммунитет, мы не отвлекаемся на проблемы со здоровьем в повседневной жизни и чувствуем себя гораздо стабильнее⠀
• практики расслабления приводят в порядок нервную систему, и мы меньше реагируем на внешние раздражители, становимся рассудительными, предприимчивыми⠀
• асаны на раскрытие грудной клетки улучшают самооценку, уменьшают болевые синдромы⠀
Поэтому, если есть желание обрести уверенность в себе, внесите в своё расписание занятия йогой
#уверенностьвсебе #йога #какстатьувереннее