Привет, это канал Импульс!
Многие считают, что похудение это стабильный математический процесс. Что похудение можно рассчитать и спрогнозировать на определенный промежуток времени. Вот похудели Вы за первый день на 200 грамм, значит за месяц похудеете на 6 кг. Но организм штука сложная и непрогнозируемая.
Сам процесс похудения состоит из множества составляющих. Наш вес не меняется с одинаковой скоростью.
Похудение происходит рывками, вес может прыгать как вверх, так и вниз, а может вообще стоять на одном показателе (так называемое плато). У меня как-то вес стоял на отметке 105 килограмм около 3 недель. Я начал беспокоиться и даже сдал анализы и посетил эндокринолога (моя ошибка, выброшенные деньги, да что там, чуть здоровье не погробил с его назначением). Очень переживал по этому поводу, считал что так и останусь. А затем за неделю вес упал на 5 кило.
Это может происходить быстро, каждый день, а может более продолжительно через неделю или две, и так далее. Это может объясняться задержкой воды, стрессами, режимом дня, люди не роботы в этом плане.
Это нужно знать, потому что много людей видят не те результаты которые хотели (не похудели на 2 кг за неделю, хотя вот на прошлой неделе скинули их) в результате чего у них появляется стресс, переживания и они бросают саму идею и попытки похудеть.
Самое главное это дистанция, а небольшое урезание калорийности рациона позволяет минимизировать стрессы и срывы, и на дистанции человек все равно похудеет, ну не может он победить законы физики, если он не худеет на весах, то это не означает отсутствие процесса сжигания жировой массы, может быть банальная задержка воды.
Поэтому не нужно отчаиваться, видя не те результаты которые хотели, наберитесь терпения и затем результат все равно придет.