Бессонница. Тревожный поверхностный сон. Дневная разбитость и сонливость.
Эти и другие "незначительные неполадки" могут рассказать о том, что в эмоциональном плане не всë в порядке. И необходимо срочно принимать меры.
Сон - очень важная неотъемлемая составляющая человеческой жизни. И очень важно для профилактики стрессов и срывов, которые в нашей жизни присутствуют постоянно, правильно отдыхать.
В нужное время. В нужном количестве.
А что, если человек добросовестно ложится во время, но не может уснуть? В основе может лежать психологическая проблема. И еë можно решить быстро. От 4 до 7 сессий!
Это долго?
1. А как долго уже длится некачественный сон? Месяц? Четыре? Полгода? Или уже несколько лет?
2. Качество сна уже с первой сессии может начать меняться!
Сон даëт отдых для организма. Во время сна человек наполняется ресурсом для нового дня. Происходит обновление памяти. Оперативная перерабатывается. И часть информации уходит в долговременную, а часть утилизируется.
Если человек плохо высыпается ночью - на утро он словно обесточен. У него нет энергии. И настроение далеко не радостное. Жизнь проходит, словно на автопилоте. Цели не вдохновляют. Износ организма растёт быстрее. Здоровье подтачивается. Коммуникации ухудшаются.
После восстановления здорового сна появляется бодрость. В теле чувствуется лëгкость. У организма восстанавливается нормальный здоровый аппетит. Без зажоров или отказа от пищи. Кожные покровы приобретают здоровый цвет и эластичность. Глаза начинают блестеть. Стоит ли говорить, что энергичный целеустремленный человек будто светится изнутри. В этом состоянии он более уверен в себе. Меньше стрессует и раздражается. К нему тянутся люди. Ведь он становится более привлекательным и конгруэнтным!
Что нужно, чтобы начать настройку своего сна?
Нужно написать мне в ЛС. Мы подберем удобное для вас время. И проведëм диагностику онлай в любом удобном для вас мессенджере. Это займёт около 60 минут.
Что она даëт?
1. Мы найдём все ваши психологические причины нарушения сна.
2. Вы получите в подарок научение техники ресурсирования вне зависимости от того, пойдём дальше или нет.
3. Состоится наше знакомство.
4. Я на основе полученных данных составляю стратегию работы.
5. Вы поймете - как работает мой метод. И даже ощутите первые впечатления.
Остались вопросы?
Напишите мне в комментариях или в ЛС!
#психологонлайн #бессонницапсихосоматика #тревожныйсон #немогууснуть #немогуспать #труднозаснуть