Урок для начинающих - низкая интенсивность. На занятиях вы ознакомитесь с азами аквааэробики: изучите базовые элементы, освоите дыхательные техники, научитесь мышечному балансу и самоконтролю. Тренировки по аквааэробике популярны из-за высокой эффективности и низкой травмоопасности – в воде нагрузка на опорно-двигательный аппарат и позвоночник снижается.
