Если очень хочется, то конечно можно!
Я про еду👌😁
Нельзя демонезировать продукты, не важно, что это картофель, свинина или шоколадки!
То, что шоколадки это вред и зубам, и фигуре, да и в целом организму, мы знаем и тут не поспоришь. Или картофель на в начале похудения, так себе идея тоже понятно. Но это не значит, что если действительно очень хочется, то надо себя прям насильно заставить не есть этого. Другое дело количество☝️
Чем больше вы привъёте себе "нельзя", тем быстрее скатитесь к расстройству пищевого поведения РПП. А это уже заболевание с которым не получится легко справиться!
Смысл отказа от какой-то еды, это ваше осознанное желание, вы должны понимать, что вы этого не хотите и не едите. Но, если захочется шоколадку или даже чипсы, то вы легко съедите один батончик или пакетик чипсов и всё ок, не побежите на весы срочно, а насладитесь и будете спокойно жить дальше. Понимая это вредная еда да, но если захотелось, то разочек ничего страшного🙈