Мы едим каждый день и очень важно качественно снабжать организм пищей,которая будет приносить пользу.Но также приятно,когда полезные продукты не дорогие,а по нормальной цене.
Итак, начнем наш список!
- Капуста.Казалось бы обычный овощ!А сколько пользы!В капусте больше витамина С,чем в лимонах и апельсинах вместе взятых!Также есть витамины группы В. Цена капусты от 20 до 35 рублей на кг.
- Гречневая крупа.Одна из самых полезных каш.Рекордсмен по содержанию магния,железа,цинка,калия.Цена на данный момент на кг-90 руб
- Куриные яйца.Самый основной источник белка и полезных жиров!забудьте про холестерин.В молочной продукции,как в сыре содержание холестерина в 8 раз выше,чем в яйцах.Биотин для здоровья кожи,волос и ногтей,витамин А для здоровья ваших глаз.Супер-продукт!Цена за 10 яиц около 50 рублей.
- Любая печень.Абсолютный рекордсмен!Съев 80 грамм печени вы наполните организм всеми необходимыми нутриентами на 70 процентов!
- Семена льна.Огромное количество омеги-3 -ценнейших жиров!Цена 130 рублей за кг.
