Что-то рано я радовалась, что начинаю ходить прямо. Пока нет, сутулюсь вовсю и мне это ещё и нравится.
А вообще, сегодня позанималась 1 час. Это рекорд для меня ( из них 40 минут практики, 10 минут для поясницы ( от протрузии) и 10 минут в шавасане.
Сегодня я получала удовольствие. Прислушивалась к себе, к своему организму. Делала все сосредоточенно, дышала.
А в шавасане вообще какое-то нереальное расслабление. Между сном и бодрствованием. Очень приятно 🐇 В шавасане легко благодарить Бога, вселенную за все, что есть у меня. За мое тело🙏 И просто полежать.
Хочется усложнить практику, но не знаю, стоит ли. Думаю) Вроде пока и здесь достаточно элементов, в которых мне не хватает растяжки и есть куда стремиться💯
