БУДЬТЕ, КАК ДЕТИ!
Наша самая большая #веравсебя- в ДЕТСТВЕ.
Все двухлетние малыши на вопрос "А ты умеешь рисовать?" уверенно закричат "ДА" и с восторгом изобразят каляки-маляки.
Все подтвердят, что умеют петь и танцевать, а также лепить, стряпать, вырезать, читать стихи и т.д.😊
Ни у кого из них и в голову не придёт сравнивать себя с другими, считать себя недостаточно умелым.
Уже в начальной школе на те же вопросы -поднятых детских рук станет меньше.
В подростничестве утвердительные ответы дадут лишь те, кто специально дополнительно чем-то занимается и усиленно посещает секции и кружки.
Ну а взрослые, даже являясь специалистами в какой-то сфере, тысячу раз подумают, прежде чем утвердительно заявить о своих умениях.
Всегда есть кто-то, кто лучше🤔.
"Вирус сравнения не в свою пользу" поражает большинство людей.
Понижает самооценку.
Заставляет усомниться в себе и расстаться со многими мечтами.
Как получить ресурс из детства, в котором вы были смелым и умелым?
Предлагаю упражение👇🏻
✅1. Выпишите 20 ваших самых лучших событий детства, в которых вы чувствовали себя по-настоящему счастливым.
✅2. Вспомните на уровне тела, как вы чувствовали это счастье? Что вас окружало? Какие цвета, краски, запахи были в эти моменты?
✅3. Почему вы запомнили эти события? Чем они для вас ценны? Что важного для вас в этитх событиях?
✅4. Как в этих моментах вы себя вели? Что делали? Кто вас окружал? Какие эмоции испытывали?
Погружаясь в эти ресурсные состояния детства, черпайте из них , как из живительного источника всю силу, смелость, уверенность, которые так нужны вам сейчас.
Ответьте себе на очень важный вопрос :
-Как я могу перенести из детства эти ресурсы и умело воспользоваться ими в нынешней жизни?
Пишите всё, что приходит в голову.
Ваша детская #веравсебя всегда готова дать ответ❤️.
#веравсебя
#уверенностьвсебе
#кудауходитдетство
#ресурсы
#умения
#навыки
#психологонлайн