4️⃣ шага, чтобы отпустить прошлое
⠀
Воспоминания о бывшем (бывшей) не дают покоя, вы не спите, мониторите его (ее) страничку с фэйка 👀, и друзья больше не могут слушать ваше нытьё? Пора распрощаться с прошлым! 💯
⠀
✅ Конечно, самым разумным выбором в такой ситуации становится терапия у психолога. Он поможет вам докопаться до сути, осмыслить случившееся и пережить. Но работать над собой вы можете и самостоятельно. Сделайте 4️⃣ простых шага, чтобы перестать жить вчерашним днем и устремить взгляд в завтрашний!
⠀
1️⃣ Отвлекитесь. Да, это работает! Найдите то, что переключит ваше внимание со страдашек. Что конкретно затмит бывшего (бывшую), не знаю, интересы у всех разные. Но когда вы это найдёте, не пропустите!
⠀
2️⃣ Осознайте, что мысли о прошлом, как камень, тянут вниз. Отпустите, и вам полегчает: мозг перестанет кипеть, тело прекратит рушиться и болеть. Вы постепенно вернётесь к радости и гармонии (если, конечно, ваша цель – не самотирания).
⠀
3️⃣ Прекратите тревожиться о том, что нельзя изменить.
👩🏻🎓 #ta_roshe_мотивация
Мы часто испытываем неприятное послевкусие расставания с любимыми, особенно когда инициатива исходила не от нас. В голове крутится:
Как он (она) без меня?
Кому такое добро досталось?
Как его (ее) вернуть?
Эти мысли разрушают, они вам не нужны!
⠀
4️⃣ Плюньте. Представьте, что бывший (бывшая) уехал(а) в Гондурас на ПМЖ или умер(ла). Теперь ничего не поделаешь. Точка! ❌
⠀
Понятно, что результаты вы увидите не сразу, работа над собой – процесс небыстрый. Главное – не останавливайтесь. Если почувствуете, что не справляетесь, приходите ко мне на консультацию! 📌 Прием по предварительной записи по ссылке в БИО @ta_roshe
⠀
В комментариях буду рада увидеть ваши истории о том, что помогло отпустить прошлое.
